このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆきちゃんさんのマイページ

日記

2014年3月7日(金)
体重60.2kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

3月7日

19:22

(朝)
バナナ
グレープフルーツ
ナムル
シュークリーム

(昼)
サツマイモ
サラダ
グレープフルーツ
大福

(間)
お菓子

(夜)
湯豆腐、タラ
ナムル
餃子
チャーシュー
カツ
イクラ
シュークリーム


甘いもの食べすぎたな

明日から東京\(^o^)/

ランド楽しみ\(^o^)/

コメント(1)

2014年3月6日(木)
体重60.0kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

3月6日

21:34

(朝)
ヨーグルト

バナナ
ココア
肉野菜炒め

(昼)
肉野菜炒め
ご飯
サラダ
グレープフルーツ

(間)
パン

(夜)
湯豆腐
タラ
チャーシュー
チョコ
かりんとう


ダイエットって本当地道にがんばらなきゃだな

なかなか痩せない

継続!継続!

コメント(0)

2014年3月5日(水)
体重60.3kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

3月5日

20:41

(朝)
パン

バナナ
ヨーグルト
ココア

(昼)
オムライス
れんこん揚げ
サラダ
グレープフルーツ

(間)
チョコ
ラスク

(夜)
れんこん揚げ

味噌
パン

コメント(0)

2014年3月4日(火)
体重60.3kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

○

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

(朝)

バナナ
ココア
麻婆豆腐
茄子の煮浸し

(昼)
麻婆豆腐
ご飯
サラダ
ミカン

(夜)
納豆サラダ
茄子の煮浸し
麻婆豆腐
味噌汁



痩せないのはやっぱ食べてるからだよね

とりあえずあと11日少しでも痩せれるように努力!!!

コメント(0)

2014年3月3日(月)
体重60.3kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

(朝)
バナナ

ヨーグルト
ココア
枝豆天

(昼)
エビフライ
ちらし寿司
サラダ
ミカン

(間)
チョコ

(夜)
ちらし寿司
おから
あんみつ
キャラメルコーン


本日はミニモニひなまちゅり

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!