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ダイエット日記 > ゆきちゃんさんのマイページ

日記

2013年10月31日(木)
体重61.5kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

お菓子は1個まで

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

×

ゆっくり食事

×

食べたもの必ず書く

○

61.5kg

22:46

コメント(0)

2013年10月30日(水)
体重61.3kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

○

お菓子は1個まで

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

ゆっくり食事

×

食べたもの必ず書く

○

61.3kg

06:08

コメント(0)

2013年10月29日(火)
体重61.7kg

1回ごと箸置いて30回噛む

未記入

間食しない

未記入

30分歩くor筋トレ

未記入

20時以降食べない

未記入

食べたもの必ず書く

未記入

途中目覚めても食べない!絶対

未記入

61.7kg

23:10

コメント(0)

2013年10月28日(月)
体重61.4kg

1回ごと箸置いて30回噛む

○

間食しない

○

お菓子は1個まで

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

ゆっくり食事

○

食べたもの必ず書く

○

61.4kg

21:28

コメント(0)

2013年10月27日(日)
体重61.7kg

1回ごと箸置いて30回噛む

○

間食しない

×

お菓子は1個まで

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

×

ゆっくり食事

×

食べたもの必ず書く

○

61.7kg

23:52

コメント(0)

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27歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

kei1645
女性 
165.5cm 66.6s

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