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ダイエット日記 > うさこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.測定☆毎朝、体重計に乗る実行率0%0%
2.食事☆1日のカロリー1500kcal以内実行率0%0%
3.間食☆基本的にお菓子は食べない!(週に2回まで)実行率0%0%
4.飲物☆基本的にお茶(ジュースは週に2回まで)実行率0%0%
5.運動☆1分でもよいから体を動かす!実行率0%0%
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日記

2014年8月12日(火)
体重67.3kg   体脂肪率43.9%

測定☆毎朝、体重計に乗る

未記入

食事☆1日のカロリー1500kcal以内

未記入

間食☆基本的にお菓子は食べない!(週に2回まで)

未記入

飲物☆基本的にお茶(ジュースは週に2回まで)

未記入

運動☆1分でもよいから体を動かす!

未記入

1年近く放置していました(;´Д`A

けれど。
好きなお洋服屋さんの秋服のカタログを見ていたら、可愛いお洋服が載ってたので、またダイエット頑張ろうと思います。

コメント(1)

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2013年10月22日(火)
体重70.7kg   体脂肪率44.6%

測定☆毎朝、体重計に乗る

未記入

食事☆1日のカロリー1500kcal以内

未記入

間食☆基本的にお菓子は食べない!(週に2回まで)

未記入

飲物☆基本的にお茶(ジュースは週に2回まで)

未記入

運動☆1分でもよいから体を動かす!

未記入

コメント(0)

2013年10月21日(月)
体重70.6kg   体脂肪率45.1%

測定☆毎朝、体重計に乗る

未記入

食事☆1日のカロリー1500kcal以内

未記入

間食☆基本的にお菓子は食べない!(週に2回まで)

未記入

飲物☆基本的にお茶(ジュースは週に2回まで)

未記入

運動☆1分でもよいから体を動かす!

未記入

コメント(0)

2013年10月20日(日)
体重71.0kg   体脂肪率45.3%

測定☆毎朝、体重計に乗る

未記入

食事☆1日のカロリー1500kcal以内

未記入

間食☆基本的にお菓子は食べない!(週に2回まで)

未記入

飲物☆基本的にお茶(ジュースは週に2回まで)

未記入

運動☆1分でもよいから体を動かす!

未記入

コメント(0)

2013年10月19日(土)
体重70.7kg   体脂肪率45.4%

測定☆毎朝、体重計に乗る

未記入

食事☆1日のカロリー1500kcal以内

未記入

間食☆基本的にお菓子は食べない!(週に2回まで)

未記入

飲物☆基本的にお茶(ジュースは週に2回まで)

未記入

運動☆1分でもよいから体を動かす!

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:149.0cm
2014.8.12 リセットして再スタート☆

【自己紹介】
●10年以上、ダイエットとリバウンドの繰り返し。
●ずっと70〜58kgの間を行ったり来たり。
●産後、自己最高体重75kgに到達。
●2013年9月に一念発起し、75kgゾーンからは脱出。

●おしゃれが好き。(実際オシャレなのかは別としてw)
●でも今、手持ちのお洋服の半分が入りません。
●体型の似てる方、なんだか気になってしまった方をお気に入り登録させて頂いてます☆

【最終目標】
●40kg代とか普通体型とか、高望みはもうやめます。
●デブからぽっちゃりレベルになれれば十分です。
●なので最終目標は54kg(BMI24)です。

【中間目標】
8/31までに66kg
9/30までに64kg
10/31までに62kg
11/30までに60kg

【ダイエット方法】
●食事制限(1日1500kcal以内)
●軽い運動
きついダイエットは続かないので、ゆるいダイエットを長く続けていきたいです。
2013年9月26日スタート
開始時67.3kg 43.9%
±0kg ±0%
現在67.3kg 43.9%
あと13.3kg あと8.9%
目標54.0kg 35.0%

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.6s

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