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ダイエット日記 > さえさんのマイページ

日記

2014年1月17日(金)
体重43.5kg

TRFイージードゥダンササイズ

○

腹筋

○

43.5kg

20:02

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2013年12月13日(金)

TRFイージードゥダンササイズ

未記入

オチョダイエットとワインオプナーエクササイズをしました

コメント(0)

2013年12月11日(水)
体重44.8kg

TRFイージードゥダンササイズ

未記入

44.8kg

19:49

コメント(0)

2013年10月10日(木)
体重45.7kg   体脂肪率27.7%

腹筋すること

○

スクワット

○

腹筋系

○

出かける時や会社行くときや帰る時ははジョキング程度に走る

○

腹筋系2種類と腹筋とスクワットしました。
腹筋12回とスクワット10回しました。

コメント(0)

コメント(0)

2013年10月9日(水)

腹筋すること

○

スクワット

×

腹筋系

○

出かける時や会社行くときや帰る時ははジョキング程度に走る

未記入

腹筋系2種類と腹筋をしました。
腹筋14回しました。

コメント(0)

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32歳 女性 身長:150.8cm
よろしく
2013年9月25日スタート
開始時43.0kg   
+2.9kg
現在45.9kg 30.2%
あと4.9kg
目標41.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.3s

kei1645
女性 
165.5cm 67.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.6s

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