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日記

2018年6月16日(土)

筋トレ

22:52

腕と肩を鍛えました

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2018年6月15日(金)
体重47.4kg   体脂肪率31.0%
消費カロリー 1,377 kcal

TRFイージードゥダンササイズ

×

筋トレ

21:28

スクワットしました

コメント(0)

2015年3月18日(水)

TRFイージードゥダンササイズ

未記入

筋トレしてからTRFイージードゥダンササイズをしました

コメント(0)

2015年3月8日(日)

TRFイージードゥダンササイズ

○
TRFイージードゥダンササイズ

筋トレしてからTRFイージードゥダンササイズをしました。

コメント(1)

2015年3月4日(水)
体重45.9kg   体脂肪率30.2%

TRFイージードゥダンササイズ

○

コメント(0)

筋トレしてからTRFイージードゥダンササイズをしました。
なかなか体脂肪率が減らない

コメント(0)

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32歳 女性 身長:150.8cm
よろしく
2013年9月25日スタート
開始時43.0kg   
+4.4kg
現在47.4kg 31.0%
あと6.4kg
目標41.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.5s

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