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ダイエットルール

1.毎日体重をはかる!実行率0%0%
2.スナック菓子、チョコは1日200kcalまで!実行率0%0%
3.消費カロリーは1日400以上!実行率0%0%
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日記

2013年9月28日(土)
体重53.2kg
収支カロリー -1,618 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 1,868 kcal

毎日体重をはかる!

未記入

スナック菓子、チョコは1日200kcalまで!

未記入

消費カロリーは1日400以上!

未記入

53.2kg

11:16

コメント(0)

2013年9月26日(木)
体重53.8kg
収支カロリー -1,185 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

毎日体重をはかる!

未記入

スナック菓子、チョコは1日200kcalまで!

未記入

消費カロリーは1日400以上!

未記入

2日目

10:44

朝 おでん(大根、昆布、白滝、ちくわぶ)150
  野菜ジュース 75

コメント(0)

2013年9月25日(水)
体重54.0kg

毎日体重をはかる!

未記入

スナック菓子、チョコは1日200kcalまで!

未記入

消費カロリーは1日400以上!

未記入

1日目

18:42

朝 たらこトースト 200

昼 サンドイッチ2つ
  スープ 650

間食 玄米ブラン 180

夜 グラノラ&豆乳
  トマト
  おにぎり 500

計 1530

コメント(0)

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26歳 女性 身長:156.0cm
生活スタイルを見直しながら45sを目指します!
2013年9月25日スタート
開始時54.0kg
-0.8kg
現在53.2kg
あと8.2kg
目標45.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 95.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 69.7s

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