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日記

2014年2月3日(月)
体重61.2kg

*食べたもの*

ゆで卵(5個)
キャベツの千切り
クラムチャウダー


-------------------------

今日は休みー♪
しかし体調が悪い…w

昨日は早めにご飯食べすぎて結局
ピザも食べました(;´Д`)
今日はサラダとスープと、
ゆで卵を…w
ゆで卵食べすぎなのは言わないでw

天気も良かったのでその後チロルの散歩へ。
コートも要らないくらい暖かいw
しかし帰り道、寒気がひどくてやばかった(´ω`;)

1時間くらい寝て、
残っていたネットのプロバイダ解約と
NHKの解約手続きのため電話。

NHKに電話が一番めんどくさかった…。

とりあえず寒すぎるのでお風呂に入って
お布団に入ろうと思います…w

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2014年2月2日(日)
体重60.9kg

*昼ご飯*
パン(三個)
クラムチャウダー

*夜ご飯*
とろろそば

*追加*
残りのピザ

---------------------------------
仕事のある日のお昼は、
パン+スープがほとんどです…w

パンってフランスパン系じゃないと、
たくさん食べれちゃいますよね…(゚Д゚;)
次からは2個で抑えとこう(´д`)

夜は、サラダ&スープにしようと思っていたんですが、

節分で恵方巻が食べたい。
    ↓
コンビニのとろろそば

なぜだかこの流れに…w
恵方巻も食べられるのが一般的ですが、
そばも食べるとこあるのかな?w
広告に恵方巻とおそばが必ず載ってるので…w

とろろ大好きなのでこれで満足♪
夜にお腹空いたら残ってるスープでも食べます(´ω`)!


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2014年2月1日(土)
体重62.1kg

お久しぶりです(。・ω・。)

数ヶ月放置していましたー!
2ヶ月ほどですが…w

短期間でダイエットし、
なんとか56kgまで減らしたものの、
この数ヶ月でまた
60kg台に足をつっこんでしまいました(゚Д゚;)

いい言い方をすれば幸せ太り…w
2月16日から、
結婚前提の同棲生活が始まります(*´∀`)
彼と会った日から体重が増えたのは確かです…w

彼は今のままでもいいよー!って
言ってくれますが、
せめて標準体重になりたいので、
また今日からがんばります(`・ω・´)!

5日に彼が来るので、それまでに60。
59kgにいけたらなぁーと思っています…w
ここ数日バカみたいに高カロリーなものを
食べきれないほど食べていたので…w
前みたいに食べないダイエットは、
同棲はじまるのでしないように!
今回はスープや野菜中心でがんばります(`・ω・´)

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2013年12月4日(水)
体重57.5kg

こんばんわw

体重は減ってはいませんが、
相変わらずの60kg〜57kgの間をキープしてます…w

多めに食べてしまった日には、
59kgいってたりしますが60kg以上にはならなくなりましたw

ダイエット再開して、
断食から始まり現在。

断食しなくなって食べるようになったら
リバウンドするよ!っと言われた時もありますが
なんとか踏みとどまっていますo(;`・ω・´)o

体重はもちろん減って欲しいとは思いますが、
ダイエット再開時のときみたくすぐに減らしたい!
という気持ちもだいぶ落ち着いてきましたw
今はお昼ご飯夜ご飯も食べたりしながら、
まったりダイエット維持期間+減量期間みたいな感じです(´ω`)


ではでは!
最終目標まではダイエットは続けるので
適度にがんばっていきたいですヽ(´∀`*)ノ

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2013年11月30日(土)
体重57.6kg

(*´・ω・)ノこんばんわ!

最近は風邪を引いて仕事休んでしまったり、
やっと焼きのポジションの流れは把握したり、
でもスピードがまだまだなので一人で回せず、
サポートしてもらいながら毎日頑張っていたり…。

とまぁなんとか頑張っていますw

ご飯は最近は食べていたので、
60kg〜58kgの間を行ったりきたりしていましたw
一番の体の変化なんですが、
日記をかけなくなってからですかね…?w
腹筋をさぼっていたんですがお腹のたるみがやばい!
急激なダイエットをしてよく皮膚がたるんでー。
という状態になりつつあります(;´Д`)
急激な減量はしてきたけれど、
腹筋のお陰でたるみはそんなに気にならずにいたんですが、
さぼったのはやはりだめですね…w
ぽよんぽよんのお腹を触るたびに悲しくなります…!

なので今日から腹筋だけは最低1セットはしていこう!!


ではでは!今日もおつかれさまでしたw

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31歳 女性 身長:148.0cm
一人暮らしを始めたので、
気分を変えるために再登録*

2012年1月
【82kg】からダイエットスタート!

2012.1月〜3月【72kg】
ワンプレート皿ダイエット
踏み台昇降

2012.4月〜
体重維持期間

ダイエット休止期間も
ありましたが、
(2013年9月24日現在)
【68kg】から
ダイエット再開ですヽ(´∀`*)


【目標】
----------------------------
体脂肪率:25〜30%未満(標準+)
内臓脂肪:5〜10未満(標準+)
皮下脂肪:22〜26%(標準+)
BMI:22〜25未満(標準+)
筋肉レベル:9(高)
骨レベル:9(高)
----------------------------
健康体型:48.6kg
美容:体型43.8kg
モデル体型:41kg
スーパーモデル体型:39.2kg
----------------------------
2013年9月24日スタート
開始時82.0kg 51.0%
-20.8kg ±0%
現在61.2kg 51.0%
あと16.2kg
目標45.0kg   

 

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54歳 女性 
149.0cm 58.9s

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50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 64.2s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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