


ダイエットルールが設定されていません。


2日目(´ω`)
15:35*食べたもの*
ゆで卵(5個)
キャベツの千切り
クラムチャウダー
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今日は休みー♪
しかし体調が悪い…w
昨日は早めにご飯食べすぎて結局
ピザも食べました(;´Д`)
今日はサラダとスープと、
ゆで卵を…w
ゆで卵食べすぎなのは言わないでw
天気も良かったのでその後チロルの散歩へ。
コートも要らないくらい暖かいw
しかし帰り道、寒気がひどくてやばかった(´ω`;)
1時間くらい寝て、
残っていたネットのプロバイダ解約と
NHKの解約手続きのため電話。
NHKに電話が一番めんどくさかった…。
とりあえず寒すぎるのでお風呂に入って
お布団に入ろうと思います…w


1日目(・ω・)
17:17*昼ご飯*
パン(三個)
クラムチャウダー
*夜ご飯*
とろろそば
*追加*
残りのピザ
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仕事のある日のお昼は、
パン+スープがほとんどです…w
パンってフランスパン系じゃないと、
たくさん食べれちゃいますよね…(゚Д゚;)
次からは2個で抑えとこう(´д`)
夜は、サラダ&スープにしようと思っていたんですが、
節分で恵方巻が食べたい。
↓
コンビニのとろろそば
なぜだかこの流れに…w
恵方巻も食べられるのが一般的ですが、
そばも食べるとこあるのかな?w
広告に恵方巻とおそばが必ず載ってるので…w
とろろ大好きなのでこれで満足♪
夜にお腹空いたら残ってるスープでも食べます(´ω`)!


再スタート(゚Д゚)!
13:46お久しぶりです(。・ω・。)
数ヶ月放置していましたー!
2ヶ月ほどですが…w
短期間でダイエットし、
なんとか56kgまで減らしたものの、
この数ヶ月でまた
60kg台に足をつっこんでしまいました(゚Д゚;)
いい言い方をすれば幸せ太り…w
2月16日から、
結婚前提の同棲生活が始まります(*´∀`)
彼と会った日から体重が増えたのは確かです…w
彼は今のままでもいいよー!って
言ってくれますが、
せめて標準体重になりたいので、
また今日からがんばります(`・ω・´)!
5日に彼が来るので、それまでに60。
59kgにいけたらなぁーと思っています…w
ここ数日バカみたいに高カロリーなものを
食べきれないほど食べていたので…w
前みたいに食べないダイエットは、
同棲はじまるのでしないように!
今回はスープや野菜中心でがんばります(`・ω・´)


73日目(´ω`)
17:41こんばんわw
体重は減ってはいませんが、
相変わらずの60kg〜57kgの間をキープしてます…w
多めに食べてしまった日には、
59kgいってたりしますが60kg以上にはならなくなりましたw
ダイエット再開して、
断食から始まり現在。
断食しなくなって食べるようになったら
リバウンドするよ!っと言われた時もありますが
なんとか踏みとどまっていますo(;`・ω・´)o
体重はもちろん減って欲しいとは思いますが、
ダイエット再開時のときみたくすぐに減らしたい!
という気持ちもだいぶ落ち着いてきましたw
今はお昼ご飯夜ご飯も食べたりしながら、
まったりダイエット維持期間+減量期間みたいな感じです(´ω`)
ではでは!
最終目標まではダイエットは続けるので
適度にがんばっていきたいですヽ(´∀`*)ノ


69日目(´ω`)
17:50(*´・ω・)ノこんばんわ!
最近は風邪を引いて仕事休んでしまったり、
やっと焼きのポジションの流れは把握したり、
でもスピードがまだまだなので一人で回せず、
サポートしてもらいながら毎日頑張っていたり…。
とまぁなんとか頑張っていますw
ご飯は最近は食べていたので、
60kg〜58kgの間を行ったりきたりしていましたw
一番の体の変化なんですが、
日記をかけなくなってからですかね…?w
腹筋をさぼっていたんですがお腹のたるみがやばい!
急激なダイエットをしてよく皮膚がたるんでー。
という状態になりつつあります(;´Д`)
急激な減量はしてきたけれど、
腹筋のお陰でたるみはそんなに気にならずにいたんですが、
さぼったのはやはりだめですね…w
ぽよんぽよんのお腹を触るたびに悲しくなります…!
なので今日から腹筋だけは最低1セットはしていこう!!
ではでは!今日もおつかれさまでしたw

日記画像一覧

33歳 女性 身長:148.0cm
気分を変えるために再登録*
2012年1月
【82kg】からダイエットスタート!
2012.1月〜3月【72kg】
ワンプレート皿ダイエット
踏み台昇降
2012.4月〜
体重維持期間
ダイエット休止期間も
ありましたが、
(2013年9月24日現在)
【68kg】から
ダイエット再開ですヽ(´∀`*)
【目標】
----------------------------
体脂肪率:25〜30%未満(標準+)
内臓脂肪:5〜10未満(標準+)
皮下脂肪:22〜26%(標準+)
BMI:22〜25未満(標準+)
筋肉レベル:9(高)
骨レベル:9(高)
----------------------------
健康体型:48.6kg
美容:体型43.8kg
モデル体型:41kg
スーパーモデル体型:39.2kg
----------------------------
開始時 | 82.0kg | 51.0% |
![]() | -20.8kg | ±0% |
現在 | 61.2kg | 51.0% |
![]() | あと16.2kg | |
目標 | 45.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
