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ダイエット日記 > うめぴゃらさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率100%100%
2.30回かんで食べる実行率0%0%
3.炭酸ジュースを飲まない実行率100%100%
4.マッサージ・ストレッチ実行率100%100%
5.体重をはかる実行率100%100%
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日記

2013年9月26日(木)
体重52.7kg

夜8時以降は食べない

未記入

30回かんで食べる

未記入

炭酸ジュースを飲まない

○

マッサージ・ストレッチ

未記入

体重をはかる

○



とかいって。
おはようございます。


昨日は体調を崩しまして
学校を休みました。


なんか、
家にいるとほんとーに
食べてしまいます。


ダイエットすると絶対に
そういうのが3日に1度の割合であり、
過食してしまうんですよねー


食べないと
きがすまなくなる。


どーにかならんかなー

コメント(0)

2013年9月23日(月)
体重52.1kg

夜8時以降は食べない

○

30回かんで食べる

×

炭酸ジュースを飲まない

○

マッサージ・ストレッチ

○

体重をはかる

○


はろはろ〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ



今日たべたもの↓

野菜ジュース 1杯
ケーキ 1きれ
生姜紅茶 1杯

レタスとキュウリのサラダ
白いごはん 100g

お寿司 8貫
湯豆腐
かぼちゃのあげもの 1つ
たこのからあげ 2つ


夜ご飯
食べ過ぎたかな〜(;・д・)



でもでも!
ここに書くために
間食しないでがんばれたヾ(@⌒ー⌒@)ノ



こういうこと
大事なんだな〜。



今日の部活後の
体重は51.15kg。
高まる☆〜(ゝ。∂)


明日から学校だけど、
学校の方が間食せずにすむから
本当に楽ですヾ(@⌒ー⌒@)ノ


明日の目標は、
お腹をひっこめて歩く!


ふぁいとー(●´-` ●)


コメント(0)

2013年9月22日(日)
体重52.7kg

夜8時以降は食べない

○

30回かんで食べる

×

炭酸ジュースを飲まない

○

マッサージ・ストレッチ

○

ぷぎゃあああ!

19:33
体重52.7kg  



1人だとダイエット挫折しちゃう
平凡女子高生ぷげら☆



これから修学旅行までに
がんばって3kgおとすぞ☆〜(ゝ。∂)





今日食べたもの↓


ショートケーキ ひときれ
まがりせんべい にまい
グリーンサラダ
ピザ 4きれ
ミニまんじゅう いっこ
ヨーグルト 50g



あ、あと
生姜紅茶を2杯!
野菜ジュースを2杯!



なんだ生活乱れすぎだろ
痩せる気あんのか(笑)



でも今日妹のバースデーだったから
ケーキはしかたない。うん。
ホールで家にあるしね。うん。
ノルマあと2きれ残ってるうううう!



生姜紅茶は今日初めて飲みましたが、
これは効果てきめんだと思います。
部活前に飲んだらすごく汗でて、
帰って体重はかったら51.7kgだった。


これからも飲むようにしよっと!


さー明日も休日。
明日の目標は、
間食をしないこと。
あ、でもケーキは朝食として食べる!


みなさん、
うめぴゃらと一緒にがんばりましょ!!


コメント(0)

52.7kg

10:29

コメント(2)

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女性 身長:165.0cm

ぜーったい3kgやせる!
みてろよ!まってろよ!


自分磨きがんばるぞおおおお

2013年9月22日スタート
開始時53.0kg
-0.3kg
現在52.7kg
あと2.7kg
目標50.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.9s

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164.0cm 54.7s

ちょたろう
47歳 女性 
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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 72.9s

さくら
60歳 女性 
163.0cm 59.0s

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