
ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

1.夜8時以降は食べない | 実行率 | 56% | ![]() |
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2.水1〜1.5L飲む | 実行率 | 42% | ![]() |
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3.一日7000歩 | 実行率 | 59% | ![]() |
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4.お通じ | 実行率 | 73% | ![]() |
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5.腹筋、スクワット | 実行率 | 57% | ![]() |
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6.11時までには就寝 | 実行率 | 29% | ![]() |
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7.朝夕体重測定 | 実行率 | 89% | ![]() |
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2014年6月11日(水)
体重55.8kg 体脂肪率25.5%夜8時以降は食べない | ![]() | 水1〜1.5L飲む | ![]() |
一日7000歩 | ![]() | お通じ | ![]() |
腹筋、スクワット | ![]() | 11時までには就寝 | ![]() |
朝夕体重測定 | ![]() |
55.8kg 25.5%
16:29


2014年5月14日(水)
体重56.7kg 体脂肪率27.7%夜8時以降は食べない | ![]() | 水1〜1.5L飲む | ![]() |
一日7000歩 | ![]() | お通じ | ![]() |
腹筋、スクワット | ![]() | 11時までには就寝 | ![]() |
朝夕体重測定 | ![]() |
56.7kg 27.7%
19:36

2014年4月23日(水)
夜8時以降は食べない | ![]() | 水1〜1.5L飲む | ![]() |
一日7000歩 | ![]() | お通じ | ![]() |
腹筋、スクワット | ![]() | 11時までには就寝 | ![]() |
朝夕体重測定 | ![]() |



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