このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率56%56%
2.水1〜1.5L飲む実行率42%42%
3.一日7000歩実行率59%59%
4.お通じ実行率73%73%
5.腹筋、スクワット実行率57%57%
6.11時までには就寝実行率29%29%
7.朝夕体重測定実行率89%89%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2016年11月28日(月)
体重59.0kg

夜8時以降は食べない

未記入

水1〜1.5L飲む

未記入

一日7000歩

未記入

お通じ

未記入

腹筋、スクワット

未記入

11時までには就寝

未記入

朝夕体重測定

未記入

59.0kg

14:17

コメント(0)

2014年6月11日(水)
体重55.8kg   体脂肪率25.5%

夜8時以降は食べない

未記入

水1〜1.5L飲む

未記入

一日7000歩

未記入

お通じ

未記入

腹筋、スクワット

未記入

11時までには就寝

未記入

朝夕体重測定

未記入

コメント(0)

2014年5月14日(水)
体重56.7kg   体脂肪率27.7%

夜8時以降は食べない

未記入

水1〜1.5L飲む

未記入

一日7000歩

未記入

お通じ

未記入

腹筋、スクワット

未記入

11時までには就寝

未記入

朝夕体重測定

未記入

コメント(0)

2014年4月23日(水)

夜8時以降は食べない

○

水1〜1.5L飲む

×

一日7000歩

×

お通じ

○

腹筋、スクワット

×

11時までには就寝

×

朝夕体重測定

○
2014年4月16日(水)
体重56.1kg

夜8時以降は食べない

未記入

水1〜1.5L飲む

未記入

一日7000歩

未記入

お通じ

未記入

腹筋、スクワット

未記入

11時までには就寝

未記入

朝夕体重測定

未記入

56.1kg

08:37

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


58歳 女性 身長:163.0cm
半年かけて、落とした体重が、じわじわともどりつつ・・・
2017/10/30
ダイエット再チャレンジ!
2013年9月21日スタート
開始時61.7kg 35.9%
-2.7kg -10.4%
現在59.0kg 25.5%
あと4.5kg あと2.5%
目標54.5kg 23.0%

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

一覧へ

 

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!