ダイエット日記 > さくらさんのマイページ
| 1.夜8時以降は食べない | 実行率 | 56% |  |
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| 2.水1～１．５L飲む | 実行率 | 42% |  |
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| 3.一日7000歩 | 実行率 | 59% |  |
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| 4.お通じ | 実行率 | 73% |  |
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| 5.腹筋、スクワット | 実行率 | 57% | |
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| 6.11時までには就寝 | 実行率 | 29% |  |
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| 7.朝夕体重測定 | 実行率 | 89% |  |
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2014年6月11日（水）
体重55.8kg 体脂肪率25.5％夜8時以降は食べない |  | 水1～１．５L飲む | |
一日7000歩 | | お通じ | |
腹筋、スクワット | | 11時までには就寝 | |
朝夕体重測定 | |
55.8kg 25.5％
16:29
2014年5月14日（水）
体重56.7kg 体脂肪率27.7％夜8時以降は食べない | | 水1～１．５L飲む | |
一日7000歩 | | お通じ | |
腹筋、スクワット | | 11時までには就寝 | |
朝夕体重測定 | |
56.7kg 27.7％
19:36 2014年4月23日（水）
夜8時以降は食べない |  | 水1～１．５L飲む |  |
一日7000歩 | | お通じ | |
腹筋、スクワット | | 11時までには就寝 | |
朝夕体重測定 | |
日記一覧
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日記画像一覧
58歳 女性 身長：163.0cm
半年かけて、落とした体重が、じわじわともどりつつ・・・
2017/10/30
ダイエット再チャレンジ！
2017/10/30
ダイエット再チャレンジ！
2013年9月21日スタート
| 開始時 | 61.7kg | 35.9％ |
 | -2.7kg | -10.4％ |
| 現在 | 59.0kg | 25.5％ |
| あと4.5kg | あと2.5％ |
| 目標 | 54.5kg | 23.0％ |
