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ダイエット日記 > かなえさんのマイページ

日記

2013年10月20日(日)
体重43.2kg

体重測定

○

野菜から食べる

○

姿勢をよくする

○

お昼の量は少なめ

○

お菓子は食べない

○

お風呂で温まる

○

甘いもの控える

○

油もの控える

○

炭水化物控える

○

お腹マッサージ

○

二の腕運動

○

脚の運動

○

20時以降食べない

○

22時までに寝る

○

朝 スープ

昼 生野菜 ちまき

夕 野菜炒め スープ

間食なし!

痩せたーーーー!!!!

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2013年10月19日(土)
体重45.6kg

体重測定

○

野菜から食べる

○

姿勢をよくする

○

お昼の量は少なめ

○

お菓子は食べない

○

お風呂で温まる

○

甘いもの控える

○

油もの控える

○

炭水化物控える

○

お腹マッサージ

○

二の腕運動

○

脚の運動

○

20時以降食べない

○

22時までに寝る

○

ない

00:00

朝 サプリ






ほぼ胃がすっからかん…4か目のはずですが…。

なぜ増える?

セイリ?

意味不明。理解不能。


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2013年10月18日(金)
体重45.2kg

体重測定

○

野菜から食べる

○

姿勢をよくする

○

お昼の量は少なめ

○

お菓子は食べない

×

お風呂で温まる

○

甘いもの控える

×

油もの控える

○

炭水化物控える

○

お腹マッサージ

○

二の腕運動

○

脚の運動

○

20時以降食べない

○

22時までに寝る

×

朝 おかゆ

昼 パン少し、豆サラダ少し、シチュー少

夕 おかゆ 野菜炒め


あとはハーフカロリーポカリ。

なんで?なぜ痩せない??

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2013年10月17日(木)
体重44.8kg

体重測定

○

野菜から食べる

×

姿勢をよくする

×

お昼の量は少なめ

○

お菓子は食べない

○

お風呂で温まる

○

甘いもの控える

○

油もの控える

○

炭水化物控える

○

お腹マッサージ

○

二の腕運動

○

脚の運動

○

20時以降食べない

○

22時までに寝る

○

全然…

00:00

朝 味噌汁

昼 おかゆ

午後 味噌汁

夕 おかゆ


ようやく吐き気がおさまり

おかゆは食べられるようになった。

ダイエット目的ではないけど

昨日の絶食で体重落ちただろうとおもったら…

ほとんど落ちておらずびっくり!

まあ、仕方がない。

元気になったら健康的に痩せます。

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2013年10月16日(水)

体重測定

×

野菜から食べる

×

姿勢をよくする

×

お昼の量は少なめ

○

お菓子は食べない

×

お風呂で温まる

×

甘いもの控える

○

油もの控える

○

炭水化物控える

○

お腹マッサージ

×

二の腕運動

×

脚の運動

×

20時以降食べない

○

22時までに寝る

○

アクエリアスと点滴


昨夜から丸一日中、5〜6回の嘔吐と吐き気がとまらず。

夕方ようやく病院に行くことができ、人生初の点滴。

風邪気味だったのに、生もの、甘いもなど食べすぎたのかも。

今まで暴食しても平気で、胃腸は丈夫と信じていたけど

もう、そういう年齢じゃないってことかなー

先月の帯状疱疹に続き、そう感じてしまった…。

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44歳 女性 身長:164.0cm
おばさん体型脱却!
今度こそ痩せる!
痩せる価値は最上!
2013年9月18日スタート
開始時47.0kg   
-3.4kg
現在43.6kg 43.6%
あと1.6kg
目標42.0kg   

 

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