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ダイエット日記 > かなえさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定実行率98%98%
2.野菜から食べる実行率93%93%
3.姿勢をよくする実行率72%72%
4.お昼の量は少なめ実行率79%79%
5.お菓子は食べない実行率42%42%
6.お風呂で温まる実行率96%96%
7.甘いもの控える実行率49%49%
8.油もの控える実行率83%83%
9.炭水化物控える実行率79%79%
10.お腹マッサージ実行率85%85%
11.二の腕運動実行率89%89%
12.脚の運動実行率90%90%
13.20時以降食べない実行率57%57%
14.22時までに寝る実行率39%39%
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日記

2014年3月1日(土)
体重43.6kg

体重測定

未記入

野菜から食べる

未記入

姿勢をよくする

未記入

お昼の量は少なめ

未記入

お菓子は食べない

未記入

お風呂で温まる

未記入

甘いもの控える

未記入

油もの控える

未記入

炭水化物控える

未記入

お腹マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

脚の運動

未記入

20時以降食べない

未記入

22時までに寝る

未記入

43.6kg

08:35

コメント(0)

2014年2月21日(金)
体重44.6kg

体重測定

未記入

野菜から食べる

未記入

姿勢をよくする

未記入

お昼の量は少なめ

未記入

お菓子は食べない

未記入

お風呂で温まる

未記入

甘いもの控える

未記入

油もの控える

未記入

炭水化物控える

未記入

お腹マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

脚の運動

未記入

20時以降食べない

未記入

22時までに寝る

未記入

44.6kg

22:20

コメント(0)

2014年2月20日(木)
体重45.4kg

体重測定

未記入

野菜から食べる

未記入

姿勢をよくする

未記入

お昼の量は少なめ

未記入

お菓子は食べない

未記入

お風呂で温まる

未記入

甘いもの控える

未記入

油もの控える

未記入

炭水化物控える

未記入

お腹マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

脚の運動

未記入

20時以降食べない

未記入

22時までに寝る

未記入

45.4kg

22:20

コメント(0)

2014年2月19日(水)
体重45.0kg

体重測定

未記入

野菜から食べる

未記入

姿勢をよくする

未記入

お昼の量は少なめ

未記入

お菓子は食べない

未記入

お風呂で温まる

未記入

甘いもの控える

未記入

油もの控える

未記入

炭水化物控える

未記入

お腹マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

脚の運動

未記入

20時以降食べない

未記入

22時までに寝る

未記入

45.0kg

22:20

コメント(0)

2014年2月18日(火)
体重44.8kg

体重測定

未記入

野菜から食べる

未記入

姿勢をよくする

未記入

お昼の量は少なめ

未記入

お菓子は食べない

未記入

お風呂で温まる

未記入

甘いもの控える

未記入

油もの控える

未記入

炭水化物控える

未記入

お腹マッサージ

未記入

二の腕運動

未記入

脚の運動

未記入

20時以降食べない

未記入

22時までに寝る

未記入

44.8kg

20:45

コメント(0)

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44歳 女性 身長:164.0cm
おばさん体型脱却!
今度こそ痩せる!
痩せる価値は最上!
2013年9月18日スタート
開始時47.0kg   
-3.4kg
現在43.6kg 43.6%
あと1.6kg
目標42.0kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 46.0s

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162.0cm 43.4s

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