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ダイエット日記 > misaさんのマイページ

日記

2013年9月22日(日)
体重52.3kg

仕事終わったら歩いて帰る

○

ウォーキング1時間

×

朝ストレッチと軽い運動

○

四日目

01:46


パン二枚


コーヒー
パン二枚


ご飯 1杯
ひじき
枝豆
豆腐
納豆
野菜炒め

今日は体重計乗りました!
少し増えたけど、これぐらいなら運動か半身浴しよっと思いました(*^_^*)
しかも増えたのに周りの人に痩せたとお褒めの言葉を頂いて、やっぱり体重より見た目だなと思いました!
あと少しがんばろ〜\(^o^)/

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2013年9月20日(金)
体重52.1kg

仕事終わったら歩いて帰る

○

ウォーキング1時間

×

朝ストレッチと軽い運動

×

三日目

22:00


なし


お寿司


パン(小さいサイズ )8枚
サラダ
コーヒー

間食
アイス


怖くて体重計のれませんでした(/ _ ; )
明日から少しずつ食事を減らしていきたいなと思います!見た目が細くなってきたら体重にのりたいな、、、

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二日目 ドカ食い

07:33
体重52.1kg  

夜凄く食べてしまった、、、

お鍋とご飯を大量に食べてしまい、そしてアイスをペロリと食べちゃった(/ _ ; )
寝る前の体重を計るのが怖くて辞めた。。

こんな自分やだ、、いつもこんな感じで急にドカ食いしてしまう(T_T)

あと式まで一ヶ月だー!どうしよ(/ _ ; )

愚痴ってすみません。。。

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2013年9月19日(木)
収支カロリー -1,723 kcal
摂取カロリー 110 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

仕事終わったら歩いて帰る

未記入

ウォーキング1時間

未記入

朝ストレッチと軽い運動

未記入
2013年9月18日(水)
体重51.9kg

仕事終わったら歩いて帰る

○

ウォーキング1時間

未記入

朝ストレッチと軽い運動

未記入

今日からダイエット日記書こうと思います!
偏食ではありますが、宜しくお願いしますm(__)m


ポテチ一袋
ミニサイズのパン 四枚


なし


おかず少し
ミニサイズのパン五枚
コーヒー

最近気付いたのですが、お米を食べると太る…しかもなかなか痩せない!小麦粉製品のほうが痩せやすい!なんでだろー(T_T)お米のほうが好きですが、痩せるために米粉のパンを食べております。。。

コメント(3)

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31歳 女性 身長:161.0cm
ピークから−10キロ痩せたけど、まだまだおデブです(/ _ ; )
もうすぐ大事な日なので、それまでに痩せたい!
残り一ヶ月46キロ目指して頑張る!!
一緒に頑張ってくれる方募集してます( ´ ▽ ` )
2013年9月18日スタート
開始時52.0kg 21.0%
-0.4kg ±0%
現在51.6kg 21.0%
あと5.6kg
目標46.0kg   

 

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