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ダイエット日記 > 滝さんさんのマイページ

日記

2013年9月20日(金)
体重59.1kg

ウォーキングは毎朝30分

○

ウォーキング1時間前にはコーヒー

○

お風呂ではなるべくあったまる

○

ご飯は7時前に食べる

○

水を毎日1.5リットル飲む

○
ウォーキング後
ウォーキング後

今日は大股&早足でがんばりましたー
足がだるいです(笑)
途中で写真なんかも撮りながらなので
結構たのしい♪
いつもと違う景色な気がしました!
明日もがんばります!!

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2013年9月19日(木)
消費カロリー 2,548 kcal

ウォーキングは毎朝30分

○

ウォーキング1時間前にはコーヒー

○

2013年9月18日(水)
体重58.8kg

ウォーキングは毎朝30分

×

ウォーキング1時間前にはコーヒー

×

今日はねぼうしてウォーキングできんかった゚(゚´Д`゚)゚
あしたこそ...!

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2013年9月17日(火)
体重59.0kg

嘘はつかない

未記入

ウォーキング1時間前にはコーヒー

未記入

ウォーキングは毎朝30分

未記入

毎朝5分なわとび

未記入

ご飯は7時前に食べる

未記入

お風呂ではなるべくあったまる

未記入

午後8時以降は何も食べない

未記入

間食は1回まで

未記入

今日からダイエット日記はじめましたー
毎日コツコツがんばります!

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19歳 女性 身長:157.0cm
中3女子です。。。
目指せ!−10kg!
2013年9月17日スタート
開始時59.0kg
-0.9kg
現在58.1kg
あと0.1kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 58.8s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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