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ダイエット日記 > 滝さんさんのマイページ

日記

2013年9月26日(木)

嘘はつかない

未記入

ウォーキング1時間前にはコーヒー

未記入

ウォーキングは毎朝30分

未記入

毎朝5分なわとび

未記入

ご飯は7時前に食べる

未記入

お風呂ではなるべくあったまる

未記入

午後8時以降は何も食べない

未記入

間食は1回まで

未記入

2013年9月25日(水)
体重59.3kg

嘘はつかない

未記入

ウォーキング1時間前にはコーヒー

未記入

ウォーキングは毎朝30分

未記入

毎朝5分なわとび

未記入

ご飯は7時前に食べる

未記入

お風呂ではなるべくあったまる

未記入

午後8時以降は何も食べない

未記入

間食は1回まで

未記入

59.3kg

06:48

コメント(1)

2013年9月24日(火)
体重58.5kg

嘘はつかない

○

間食は1回まで

×

ウォーキング1時間前にはコーヒー

○

ウォーキングは毎朝30分

○

ご飯は7時前に食べる

○

お風呂ではなるべくあったまる

○

午後8時以降は何も食べない

○

今日はどういう訳か体重が減っていた...!
やっぱうれしいッスねー♪

今日の食事
朝...バナナ×2
昼...ハヤシライス(給食)
   コールスローサラダ
   キウイ
夜...ドリア

間食...団子(あんこ)
    温泉まんじゅう


間食は二回だけにしようと思ってたのに、
おばあちゃんの誘いを断れず...

明日こそは!!

コメント(0)

2013年9月23日(月)
体重59.3kg

ウォーキングは毎朝30分

×

ウォーキング1時間前にはコーヒー

×

お風呂ではなるべくあったまる

×

ご飯は7時前に食べる

×

水を毎日1.5リットル飲む

×

一昨日後輩の試合見に行ったら
駅行くのに迷いました(笑)
それで二時間近くさまよったおかげで(?)
0.5キロやせたのにまた増えたー゚(゚´Д`゚)゚
明日はさぼらずがんばります!!

コメント(1)

2013年9月22日(日)
体重58.4kg

嘘はつかない

未記入

ウォーキング1時間前にはコーヒー

未記入

ウォーキングは毎朝30分

未記入

毎朝5分なわとび

未記入

ご飯は7時前に食べる

未記入

お風呂ではなるべくあったまる

未記入

午後8時以降は何も食べない

未記入

間食は1回まで

未記入

58.4kg

08:58

コメント(0)

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19歳 女性 身長:157.0cm
中3女子です。。。
目指せ!−10kg!
2013年9月17日スタート
開始時59.0kg
-0.9kg
現在58.1kg
あと0.1kg
目標58.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.5s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.3s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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