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ダイエット日記 > 滝さんさんのマイページ

日記

2013年10月5日(土)
体重58.5kg

嘘はつかない

○

ウォーキング1時間前にはコーヒー

○

ウォーキングは毎朝30分

○

毎朝5分なわとび

○

ご飯は7時前に食べる

未記入

お風呂ではなるべくあったまる

未記入

午後8時以降は何も食べない

未記入

間食は1回まで

未記入

やったーーー(*≧∀≦*)

つ・い・に58キロ台!!

イエーーー(笑)

でも朝ごはん前に測ったやつだから

もうちょっと増えてるとおもうけど

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2013年10月4日(金)
体重59.1kg

嘘はつかない

○

間食は1回まで

×

ウォーキング1時間前にはコーヒー

○

ウォーキングは毎朝30分

○

ご飯は7時前に食べる

×

お風呂ではなるべくあったまる

○

午後8時以降は何も食べない

○

やったv(=^0^=)v

ついに59キロ台脱出か!?

...と言っても元に戻っただけなんだけど(笑)

ホントは50キロ台から脱出したいけど

それはまだ無理っぽい゚(゚´Д`゚)゚

とりあえず目標まであと1キロなんでがんばる!!ファイトッ(。・∀・。)ノ

やっと5時起きが報われたーー(*゚ー゚*)

明日は休みだけどウォーキング&なわとびがんばるぞ♪

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2013年10月3日(木)
体重59.2kg

嘘はつかない

○

間食は1回まで

○

ウォーキング1時間前にはコーヒー

○

ウォーキングは毎朝30分

○

ご飯は7時前に食べる

○

お風呂ではなるべくあったまる

×

午後8時以降は何も食べない

未記入

ちょびっと体重減ったーヽ(*´∀`)ノ

うれしい!!

最近はなるべく30分歩いて、

それから5分なわとびしてまーす。

そのおかげカナ?

お母さんにも協力してもらって7時前にはごはんが

たべられるー(*゚▽゚*)

なるべく間食は控えて、漢検と英検の勉強に

時間使えるようにする!!

いまのところ目標は漢検、英検ともに3級だーーーー(o^c_,^o )

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2013年9月30日(月)
体重59.5kg

嘘はつかない

○

間食は1回まで

×

ウォーキング1時間前にはコーヒー

×

ウォーキングは毎朝30分

×

ご飯は7時前に食べる

○

お風呂ではなるべくあったまる

○

午後8時以降は何も食べない

○

だんだん肥えてきてますよ、皆さん...
どうしようΣ(TωT)
最近ヒマになるとつい食べてしまって...
食欲を抑えるツボとか探してみます!

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2013年9月27日(金)
体重59.3kg

嘘はつかない

○

間食は1回まで

×

ウォーキング1時間前にはコーヒー

○

ウォーキングは毎朝30分

○

ご飯は7時前に食べる

○

お風呂ではなるべくあったまる

○

午後8時以降は何も食べない

○

うーん

17:40

どうも体重がへらない...
生理だからなのかなあ?
今日は気温が3度くらいの中歩きました!!
ちょっとはがんばれるようになったかな?
それからちょっと目標体重を減らしてみます。

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19歳 女性 身長:157.0cm
中3女子です。。。
目指せ!−10kg!
2013年9月17日スタート
開始時59.0kg
-0.9kg
現在58.1kg
あと0.1kg
目標58.0kg

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.0s

ぐみ
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乃彩
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158.0cm 58.7s

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Yuuta
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ぷぅ。。 。
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