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ダイエット日記 > 滝さんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.嘘はつかない実行率100%100%
2.ウォーキング1時間前にはコーヒー実行率75%75%
3.ウォーキングは毎朝30分実行率75%75%
4.毎朝5分なわとび実行率67%67%
5.ご飯は7時前に食べる実行率75%75%
6.お風呂ではなるべくあったまる実行率75%75%
7.午後8時以降は何も食べない実行率100%100%
8.間食は1回まで実行率17%17%
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日記

2013年10月13日(日)
体重58.1kg

嘘はつかない

未記入

ウォーキング1時間前にはコーヒー

未記入

ウォーキングは毎朝30分

未記入

毎朝5分なわとび

未記入

ご飯は7時前に食べる

未記入

お風呂ではなるべくあったまる

未記入

午後8時以降は何も食べない

未記入

間食は1回まで

未記入

58.1kg

20:41

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2013年10月12日(土)
体重58.5kg

嘘はつかない

未記入

ウォーキング1時間前にはコーヒー

未記入

ウォーキングは毎朝30分

未記入

毎朝5分なわとび

未記入

ご飯は7時前に食べる

未記入

お風呂ではなるべくあったまる

未記入

午後8時以降は何も食べない

未記入

間食は1回まで

未記入

58.5kg

20:39

コメント(0)

2013年10月11日(金)
体重58.7kg

嘘はつかない

未記入

ウォーキング1時間前にはコーヒー

未記入

ウォーキングは毎朝30分

未記入

毎朝5分なわとび

未記入

ご飯は7時前に食べる

未記入

お風呂ではなるべくあったまる

未記入

午後8時以降は何も食べない

未記入

間食は1回まで

未記入

58.7kg

20:51

コメント(0)

2013年10月8日(火)
体重58.3kg

嘘はつかない

○

ウォーキング1時間前にはコーヒー

○

ウォーキングは毎朝30分

○

毎朝5分なわとび

○

ご飯は7時前に食べる

未記入

お風呂ではなるべくあったまる

未記入

午後8時以降は何も食べない

未記入

間食は1回まで

未記入

やった(*≧∀≦*)

あと0.3キロだ!!

がんばります(*´∀`*)

コメント(0)

2013年10月6日(日)
体重58.4kg

嘘はつかない

○

ウォーキング1時間前にはコーヒー

○

ウォーキングは毎朝30分

○

毎朝5分なわとび

×

ご飯は7時前に食べる

○

お風呂ではなるべくあったまる

○

午後8時以降は何も食べない

○

間食は1回まで

×

めったにひかない風邪をひいてしまった...

せっかくの日曜がー(泣)

とかいいつつ布団の中でマリオやってた(笑)

ムズイ。

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19歳 女性 身長:157.0cm
中3女子です。。。
目指せ!−10kg!
2013年9月17日スタート
開始時59.0kg
-0.9kg
現在58.1kg
あと0.1kg
目標58.0kg

 

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30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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