ダイエット日記 > ヒロコ☆さんのマイページ
| 1.朝の体重測定(みんチャレ報告) | 実行率 | 99% |  |
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| 2.朝、水を飲む | 実行率 | 86% |  |
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| 3.毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告) | 実行率 | 40% |  |
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| 4.ウォーキング 7000歩以上 | 実行率 | 30% |  |
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| 5.夕食後の間食やめる | 実行率 | 75% |  |
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| 6.階段使うこと！(エレベーター乗らない) | 実行率 | 11% |  |
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2016年7月5日（火）
体重62.7kg 体脂肪率32.9％朝の体重測定(みんチャレ報告) |  | 朝、水を飲む | |
毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告) | | ウォーキング 7000歩以上 | |
夕食後の間食やめる | | 階段使うこと！(エレベーター乗らない) | |
62.7kg 32.9％
05:38
2016年7月4日（月）
体重62.6kg 体脂肪率33.1％朝の体重測定(みんチャレ報告) | | 朝、水を飲む | |
毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告) | | ウォーキング 7000歩以上 | |
夕食後の間食やめる | | 階段使うこと！(エレベーター乗らない) | |
62.6kg 33.1％
05:39
2016年7月3日（日）
体重62.8kg 体脂肪率33.5％朝の体重測定(みんチャレ報告) | | 朝、水を飲む | |
毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告) | | ウォーキング 7000歩以上 | |
夕食後の間食やめる | | 階段使うこと！(エレベーター乗らない) | |
62.8kg 33.5％
06:25 2016年7月2日（土）
体重62.7kg 体脂肪率33.7％朝の体重測定(みんチャレ報告) | | 朝、水を飲む | |
毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告) | | ウォーキング 7000歩以上 | |
夕食後の間食やめる | | 階段使うこと！(エレベーター乗らない) | |
62.7kg 33.7％
07:23 2016年7月1日（金）
体重62.5kg 体脂肪率33.7％朝の体重測定(みんチャレ報告) | | 朝、水を飲む | |
毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告) | | ウォーキング 7000歩以上 | |
夕食後の間食やめる | | 階段使うこと！(エレベーター乗らない) | |
62.5kg 33.7％
05:26 日記一覧
1 
日記画像一覧
53歳 女性 身長：156.0cm
50歳
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいｗｗｗ
生活も、身体も断捨離！したい
続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと！！
始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感
まだまだやれる、と思いたい
時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいｗｗｗ
生活も、身体も断捨離！したい
続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと！！
始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感
まだまだやれる、と思いたい
時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい
2013年9月17日スタート
| 開始時 | 62.0kg | 34.0％ |
 | +0.7kg | -1.1％ |
| 現在 | 62.7kg | 32.9％ |
| あと7.7kg | あと6.9％ |
| 目標 | 55.0kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2019年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
