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ダイエット日記 > しぃちゃんさんのマイページ

日記

2013年9月20日(金)
収支カロリー 809 kcal
摂取カロリー 2,850 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

一人のときにりお菓子食べない

×

ダンベルダイエット

○

お通じ

○

間食は1回まで

×

公園に行く

○


お腹いっぱいになってカロリー入力してものすご後悔!(_ _).。o○太もも太すぎる。

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2013年9月19日(木)
体重59.5kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -311 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

一人のときにりお菓子食べない

○

ダンベルダイエット

○

お通じ

×

間食は1回まで

○

公園に行く

○

体重が…

21:12
体重59.5kg  体脂肪率26.4%

間食は1日1回してる。

体重増えた!!!

一喜一憂しないようにって思うけど60キロ台に乗るののだけはしたくない。

てかほぼ60やけどさ…

けど体脂肪率は今日は下がってるなぁー
どうとらえたらイイんやろう。

ダンベルダイエットでかな?

それとも水分?
食べた分?

とにかく痩せたいけど、
しっかり朝昼晩たべてしまうと意味なくなるよな
てか今さっきしっかり晩ごはん食べたわりには満腹満腹〜ってなってないんやけど(´・_・`)
みんながごちそうさましたから私もごちそうさましたって感じ(笑)


とりあえずダンベルダイエット続けなきゃ!

間食ゼロも目指します。

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とりあえず公園!
とりあえず公園!
とりあえず公園!



まあまあ涼しいな、真夏に比べると(^ ^)


だからママの間食防止と子どもの遊び&気晴らしに公園♪♪♪
この作戦なかなかイイかも(^ ^)?

外に出ることは自分のストレス発散にもつながるから暴食に走らへんようにできるかもしれない(^○^)


でも飽きてダレてくると、面倒くさくなって家にいて、ストレスも募って結局たべる。家にいると食べ物があるからな(._.)


気をつけよ!




てか言うこと聞かな〜い

コメント(0)

2013年9月18日(水)
体重58.5kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -531 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

一人のときにりお菓子食べない

○

ダンベルダイエット

○

お通じ

○

間食は1回まで

○

公園に行く

○

コメント(0)

育児にイライラー。
育児にイライラー。
育児にイライラー。



今日も朝から公園連れて行けた♪♪♪


皆いい感じに疲れたと思うけど
近い公園やったからママ的には
運動にはならへんかった(笑)

でも、間食はしなくて済んだぜー☆


ところでここ2〜3日でいきなり
息子の自我がきつくなって
やりずらい〜。。

なんでも細かいことにこだわって
すぐ泣くし、頭打つとか関係なく
床にひっくりかえらはる(T_T)


ストレスたまるわぁ〜。

暴食に走らへんように気をつけてます。



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2013年9月17日(火)
体重58.6kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -494 kcal
摂取カロリー 1,523 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

一人のときにりお菓子食べない

○

ダンベルダイエット

×

お通じ

×

間食は1回まで

○

公園に行く

○

コメント(0)

朝から公園☆
朝から公園☆



最近ずーっとずーっと朝から間食してたので、今日は気候も涼しいし、チビ達と朝から公園です!


家事とか長女のお迎えとか、チビ達のキゲンの都合もあるし毎日イライラやけど、こうして朝から公園に行けたら、間食もしなくて済むしこんな日が続いたらいいな〜。

そろそろぐずりはじめたけど…



とりあえず
間食しない習慣をつけないと!

マジで痩せな!



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2013年9月16日(月)
体重58.8kg   体脂肪率29.5%

一人のときにりお菓子食べない

×

ダンベルダイエット

○

お通じ

×

コメント(0)

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27歳 女性 身長:160.0cm
子育て奮闘中の専業主婦です!最近お菓子の食べ過ぎでいっきに太ってしまいました…。ダイエット成功したいです!よろしくお願いします(*_*)
2013年9月16日スタート
開始時59.0kg 28.0%
+1.8kg +0.8%
現在60.8kg 28.8%
あと10.8kg あと8.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.8s

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