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ダイエット日記 > エリスさんのマイページ

日記

2014年7月8日(火)
体重59.2kg   体脂肪率29.0%

ウォーキング1時間する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

○

お菓子は食べない

○

自重トレする

未記入

30分運動する

○

コメント(0)

2014年7月1日(火)
体重59.5kg   体脂肪率29.6%

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

未記入

お菓子は食べない

未記入

自重トレする

未記入

30分運動する

未記入

コメント(0)

2014年6月28日(土)

ウォーキング1時間する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

○

お菓子は食べない

未記入

自重トレする

未記入

30分運動する

未記入
2014年4月3日(木)
収支カロリー -1,580 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

未記入

お菓子は食べない

未記入

自重トレする

未記入

30分運動する

未記入
2014年3月1日(土)
収支カロリー -581 kcal
摂取カロリー 1,449 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

未記入

お菓子は食べない

未記入

自重トレする

未記入

30分運動する

未記入
2014年7月3日(木)

ウォーキング1時間する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

未記入

お菓子は食べない

未記入

自重トレする

未記入

30分運動する

未記入
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27歳 女性 身長:165.0cm
PMO系に憧れるエンジニア職の25歳です。
建前:格好良くかわいい女性を目指したいvv
本音:座り業務でお腹やばい。。。

同棲している彼氏からのお菓子の誘惑に勝つために日記つけますのでよかったら仲良くしてくださーい


2013年9月16日スタート
開始時62.3kg 29.0%
-0.3kg ±0%
現在62.0kg 29.0%
あと7kg あと6%
目標55.0kg 23.0%

 

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しん
42歳 女性 
162.0cm 60.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

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女性 
165.0cm 62.4s

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てふてふ
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162.0cm 89.3s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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