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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率0%0%
2.毎日体重を量る実行率100%100%
3.お菓子は食べない実行率0%0%
4.自重トレする実行率0%0%
5.30分運動する実行率100%100%
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日記

2016年11月11日(金)
体重62.0kg
収支カロリー -758 kcal
摂取カロリー 1,352 kcal
消費カロリー 2,110 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

未記入

お菓子は食べない

未記入

自重トレする

未記入

30分運動する

未記入

62.0kg

07:30

コメント(0)

2016年11月10日(木)

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を量る

○

お菓子は食べない

×

自重トレする

×

30分運動する

○

2015年7月6日(月)

ウォーキング1時間する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

○

お菓子は食べない

未記入

自重トレする

未記入

30分運動する

未記入
2015年7月3日(金)

ウォーキング1時間する

○

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を量る

○

お菓子は食べない

×

自重トレする

○

30分運動する

×
2015年2月28日(土)

ウォーキング1時間する

×

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を量る

○

お菓子は食べない

○

自重トレする

×

30分運動する

×
2015年7月30日(木)

ウォーキング1時間する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

未記入

お菓子は食べない

未記入

自重トレする

未記入

30分運動する

未記入
2015年10月13日(火)

ウォーキング1時間する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

未記入

お菓子は食べない

未記入

自重トレする

未記入

30分運動する

未記入
2016年11月5日(土)

ウォーキング1時間する

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

毎日体重を量る

未記入

お菓子は食べない

未記入

自重トレする

未記入

30分運動する

未記入
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27歳 女性 身長:165.0cm
PMO系に憧れるエンジニア職の25歳です。
建前:格好良くかわいい女性を目指したいvv
本音:座り業務でお腹やばい。。。

同棲している彼氏からのお菓子の誘惑に勝つために日記つけますのでよかったら仲良くしてくださーい


2013年9月16日スタート
開始時62.3kg 29.0%
-0.3kg ±0%
現在62.0kg 29.0%
あと7kg あと6%
目標55.0kg 23.0%

 

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neconeko
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163.0cm 59.0s

ねおみんこ
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167.8cm 65.0s

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30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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