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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年9月8日(土)
体重88.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


しまなみロマンスポルノ参加してきましたー
めちゃ楽しかった!

朝から晩まで
炭水化物と油しかとってない!
野菜食べたい...
胃もたれしてる...

コメント(0)

2018年9月7日(金)
体重88.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


今日は雑務をたんたんとこなす
あっちこっちうろうろ
疲れたぁ

明日でかけるけど、雨大丈夫かいな

コメント(0)

2018年9月6日(木)
体重88.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

子守唄

23:44


勉強会沈没ww
眠気を誘う声に沈みましたw


仕事終わりだからね
仕方ないねと、言い訳を吐く

コメント(0)

2018年9月5日(水)
体重88.2kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


増やしてしまった、ご飯とお菓子を減らす!
調子乗りすぎたしね

そろそろ運動も再開しよう!

コメント(0)

2018年9月4日(火)
体重88.9kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

反省

22:34


最近食べ過ぎやね
体重に如実に出ている

明日から、おかし控えて
夜のご飯減らす

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-16.9kg -0.6%
現在89.1kg 36.4%
あと29.1kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.2s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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