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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年3月16日(金)
体重85.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

休憩

22:40


体操休み
なわとびはおけ

なんだかお腹が痛いわ
もうすぐ生理かな

コメント(0)

2018年3月15日(木)
体重84.9kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

ダイエットのモチベーションが上がってきた?
かな?

身体測定近づいたからw?

筋肉量見てくんないからなぁ
脂肪減って、増えてるはずなんだけどなぁ

汗かく季節になって
運動してる感が出てきていい感じ!

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2018年3月14日(水)
体重85.1kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

○


休みの悪いやつ
昼ごはん食べ過ぎて、夜ご飯減るwww

やっぱ減らすなら夜よな

最近、積ん読だった本の消化に励んでおります
体重と違い、順調に減りそうwww
1pにつき1gでもいきから減らないかしらw

コメント(0)

2018年3月13日(火)
体重84.9kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

つらい

23:43


花粉辛い
明日病院行こう...

職場にアイボン持って行こう...

軟口蓋かゆいぃぃ

コメント(0)

2018年3月12日(月)
体重86.2kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

かゆい

22:09


目が目があぁぁ
まさにムスカ状態

痛い
痒い
辛い

花粉症用の目薬買わなくては

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-20.2kg -0.6%
現在85.8kg 36.4%
あと25.8kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
26 27 28
29 30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.7s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 55.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

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