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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年3月22日(木)
体重85.7kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

まけた

23:08


眠気に負けた...
明日からちゃんと運動再開する

今日は疲れた...

コメント(0)

2018年3月21日(水)
体重85.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


まったり咲人会
全編アコギで素敵でした

しかし箱の遠さよ
迷子にもなったし
足疲れた...

コメント(0)

2018年3月20日(火)
体重85.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

はぁ

23:30


次年度
めんどくさい仕事増えたなぁ

上司がそれ以上に働いてるしなぁ
やだなぁ

うえ

コメント(0)

2018年3月19日(月)
体重85.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○


生理痛は大丈夫だったけど
なわとびで、いつもほど上手く飛べなかった...

お腹のとこが重い感じ
なわとびだけ再開
もう少し出血がおさまったら、筋トレしよう

コメント(0)

2018年3月18日(日)
体重84.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


生理痛つら...
昼ごはん食べ過ぎて、お腹空かないから夜抜いたら
お腹空いてきたwww

失敗したー

出血多量やし
しんどいし
寝ろってことかな

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21kg -0.6%
現在85.0kg 36.4%
あと25kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.6s

グレーン
31歳 女性 
163.0cm 85.2s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.3s

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*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 68.0s

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