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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年7月21日(土)
体重87.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×

バルス

23:50


っていつか言われて
地球爆発するんじゃないかな
と妄想してしまうくらい
今日も暑い

10分歩くだけで汗だく
顔分かる、背中分かる
脛から汗出てるの分かるって
ほんと、もうどんだけ〜

コメント(0)

2018年7月20日(金)
体重87.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


1週間長いわ
来週もこの暑さとか
そら倒れるて…

あぁ何もしたくない‼

コメント(2)

2018年7月19日(木)
体重87.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


ほら京都最高記録出してんじゃん
比較的涼しい地域の、陰にある温度計
40度超えてんじゃん‼

お昼だけで1lは水分摂ったで?!
トイレ行かへんかったで?!
どんだけ暑いねん(´д`|||)

コメント(4)

2018年7月18日(水)
体重87.5kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


夏ばて?
変なもの食べた?

お腹いてぇ
明日はひたすら外!
きおんは39〜40度
倒れちまうよ!

コメント(2)

2018年7月17日(火)
体重87.9kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

こげる

22:46


焼ける超えて焦げるわ
ひたすら水分摂ってる

夏辛し

今週いっぱいはこの気温...
デカビタが必須になってきとるw

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-18kg -0.6%
現在88.0kg 36.4%
あと28kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
14
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.4s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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