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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年9月27日(木)
体重86.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

台風

21:48


ごと飛ばされねぇかな
仕事www

やってもやっても終わんねぇ
ご飯はなるべく控えて
少しだけ

お腹すいたー

コメント(0)

2018年9月26日(水)
体重89.7kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


今日も残業
でも、でぶりすぎたから
夜ご飯は我慢

早く帰りてぇ

コメント(2)

2018年9月25日(火)
体重90.1kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


忙しくても運動する
10キロ近くリバウンドしたしな
これは駄目だ...、

ほんと反省
11月の旅行までに、体重戻す!

コメント(0)

2018年9月24日(月)
体重89.5kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


音がした、
掃除やりれず
また持ち越し...

はぁ
少しだけ飾り変えられたのは良かったかな
こつこつ、片付けよ

コメント(0)

2018年9月23日(日)
体重89.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


部屋の片付けを!
あと少し部屋を変えたい!

頑張ろう

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

chrisちゃん
55歳 女性 
163.0cm 86.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.8s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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