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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2017年12月21日(木)
体重84.4kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

筋トレ

22:26


少し変えようかな
体が慣れたっぽい

ダイエットの難しさやな

続けられる運動にせなあかんしな
何しよう

コメント(0)

2017年12月20日(水)
体重84.4kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

痛い

21:54


右耳...外耳道炎か?
耳掻きしすぎ?

いったいわぁ

運動さぼっちまったなぁ
明日からこそ運動する!
絶対する!

コメント(0)

2017年12月19日(火)
体重84.7kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

脳みそ

23:46


使うと疲れるわ


カラオケ行きたいな...
歌って声出してすっきりしたい

コメント(0)

2017年12月18日(月)
体重84.4kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


生理も落ち着いたし、運動復活やな
寒いけど頑張らねば

今日は定時に帰って、のんびりできた
ええわwww

コメント(0)

2017年12月17日(日)
体重84.4kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

ダンベル体操

×

1日

20:54


のほとんどをアニメを見て過ごす
善きかな

たまにはこんな日も
できれば多めで( ´∀`)


コメント(0)

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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-22kg ±0%
現在84.0kg 37.0%
あと24kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
  
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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

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