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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年7月26日(木)
体重87.5kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

ずっと

23:17


頭いたいのがとれない
外と中の温度差やろうな
明日は少し温度が下がる?

といっても34度
でも今まで38度
涼しく感じそう

コメント(2)

2018年7月25日(水)
体重88.1kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


寝苦しかった夜が
ましになっている気がする

気がするだけかしら?
麻痺してるのかしら?

わからん

コメント(2)

2018年7月24日(火)
体重88.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

危機感

23:34


ご飯減ってるのに体重が増えている
原因は何となく...
水分摂りすぎ、汗と、尿が少ない

いよいよ体調に異変が起きておる
足の浮腫もやばいし
明日は休みやし、ゆっくり休も

コメント(2)

2018年7月23日(月)
体重87.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

灼熱

22:48


最近暑い暑い言ってたけど
息苦しい蒸し暑さだったのよ

それが今日
焼け死ぬかと思った...
ただシンプルに暑い‼

明日もこの暑さだったら嫌だなぁ

コメント(4)

2018年7月22日(日)
体重87.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×

動かん

22:06


かったら
体重戻ったwww

水分めちゃ摂ったし
入れたら出さねばならんな

明日からまた地獄
水曜は休みだし、そこまで踏ん張ろ

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-18kg -0.6%
現在88.0kg 36.4%
あと28kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
14
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.4s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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