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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年9月29日(土)
体重88.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×

明日は

23:49


台風ということで
ひっきー決定です

電車も昼から止まるらしいし
行けても帰れへんしな
大人しくしてよ

コメント(0)

2018年9月28日(金)
体重89.1kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


月末を迎えた...
まだまだ仕事は終らんのやけど

しんどいー
肌が荒れる〜

台風な2日間は
家で大人しくしていますw

コメント(2)

2018年9月27日(木)
体重86.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

台風

21:48


ごと飛ばされねぇかな
仕事www

やってもやっても終わんねぇ
ご飯はなるべく控えて
少しだけ

お腹すいたー

コメント(0)

2018年9月26日(水)
体重89.7kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


今日も残業
でも、でぶりすぎたから
夜ご飯は我慢

早く帰りてぇ

コメント(2)

2018年9月25日(火)
体重90.1kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


忙しくても運動する
10キロ近くリバウンドしたしな
これは駄目だ...、

ほんと反省
11月の旅行までに、体重戻す!

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.2kg -0.6%
現在88.8kg 36.4%
あと28.8kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.2s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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