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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年10月7日(日)
体重88.5kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


だいぶ、体ましなった
咳もほとんどでないし

良かった( ´∀`)

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2018年10月6日(土)
体重87.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


食べたけど
いっぱい出した

何か当たったんかな?
しんどかった...

明日は風邪を治すため、ゆっくりする

コメント(0)

2018年10月5日(金)
体重88.4kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

再び

23:40


耳鼻科へ
咳が止まらなくて腹筋痛い
仕事に支障も出るし
とっとと治ってくれい

そんな状態ですが
明日ちと出かけてきます

コメント(0)

2018年10月4日(木)
体重88.4kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

衝撃

21:56


的なことが起こりすぎて
頭のなかがてんやわんやw

心落ち着かせて仕事に向き合おう...
うん

大先輩に思わず話し
その反応見てちょっと安心できたwww

コメント(0)

2018年10月3日(水)
体重88.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


寝る
体力の限界を感じ早退

明日明後日は休め無いから
ひたすら寝る

早く治ってくれー

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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chrisちゃん
55歳 女性 
163.0cm 86.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.8s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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