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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年8月10日(金)
体重87.9kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


4日ほど?
家族は私を置いて祖母の家へ
私は普通に仕事ですw

土日挟むからましかなーって思ってたら
今日さっそくごきぶり!
悲鳴も出なかったわ...
倒せて良かった...

コメント(2)

2018年8月9日(木)
体重87.4kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


書類の山に追われる追われる
通常業務も終わらないww

しんどー

明日明後日で仕上げねば
はあぁぁ

コメント(0)

2018年8月8日(水)
体重86.2kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


暴れた〜
踊った〜

ご飯食べ損ねた〜
だから1キロ減った〜

そして
明日には戻るのですww

コメント(0)

2018年8月7日(火)
体重87.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


久しぶりのばたばた
仕事たくさん残ってる
でも明日は休み

一旦全て忘れるよ!

台風の影響か、ちょっと涼しくて助かる

コメント(2)

2018年8月6日(月)
体重87.5kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

遠出

22:34


仕事終わりに仕入れ
デカビタwww
自販機には無いカロリー0!

そんなデカビタあったんだ!
同僚と割り勘で、1箱買う
1人18本wwwこれで夏を乗り切る

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-18kg -0.6%
現在88.0kg 36.4%
あと28kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
14
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.4s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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