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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年5月15日(火)
体重86.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


夜の炭水化物を減らす
前に比べたら、量は減らしてたけど
コンスタントに食べるように甘えてたし
付き合い以外は、節制する

反省

また少しずつ体重減らすように意識せねば

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-16.7kg -0.6%
現在89.3kg 36.4%
あと29.3kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
24 25 26 27
28 29 30 31

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 87.9s

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.7s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

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Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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