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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年7月13日(金)
体重87.2kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

急遽

23:24

野球観戦
オールスター

お祭り騒ぎで楽しかった
くっそ暑くて
ご飯とお酒飲んだけど
汗で消えた...

明日から地獄のような、暑さがやってくる

コメント(0)

2018年7月12日(木)
体重88.2kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

熱中症

23:29


かなって思うくらいしんどかった...
夕方にやっとこさ元気でた

今日は辛かった...

あと1日頑張ったら休みだけど
来週めちゃ忙しい

コメント(0)

2018年7月11日(水)
体重87.9kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

長丁場

23:56


会議からの飲み会
断れへんかったー

明日も早いのに
一緒に行った人、もひとつ早起きやった
しかも大御所
断れへんかったー(2回目)

コメント(2)

2018年7月10日(火)
体重88.4kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


さぼり
暑すぎて...
もうすぐ、生理で運動休むのに

今日からしばらく、コーン茶始めてみる
ダイエットで調べるとよく見かけるので
試して見たかったのです

水太りに気を付けつつ

コメント(0)

2018年7月9日(月)
体重88.2kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

暑い

23:22


夏がやってくる
今日も突然の夕立ち
ひびったー

雨強いし痛いし
せっかくヘルメット洗ったのに...
また濡れた...

くっそ

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-18.5kg -0.6%
現在87.5kg 36.4%
あと27.5kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

miyaちゃん
女性 
163.0cm 87.9s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.7s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.0s

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