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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年9月12日(水)
体重87.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


用事をすませ
映画を観て
買い物をして
ご飯作って
お弁当を作る

割りと忙しかったなw
累面白かった〜

コメント(0)

2018年9月11日(火)
体重88.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


がつのるばかり
だめだ〜


上手くストレス発散しないと
はげるわw

コメント(0)

2018年9月10日(月)
体重88.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

気圧?

21:58


頭痛い...
パソコンしすぎ?
使わない頭使ってるからかな...

薬飲んだけどいまいちやなぁ

コメント(0)

2018年9月9日(日)
体重88.4kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×

お勉強

23:29


資料作りながら
何度も心が折れかけた...
肩こる〜

明日からまた仕事
嫌だ〜

コメント(0)

2018年9月8日(土)
体重88.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


しまなみロマンスポルノ参加してきましたー
めちゃ楽しかった!

朝から晩まで
炭水化物と油しかとってない!
野菜食べたい...
胃もたれしてる...

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
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27 28 29 30 31

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 86.1s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.8s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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