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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年3月11日(日)
体重85.9kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

合宿

21:36


友達の家ですが
疲れた...
運動はお休みしました( ´_ゝ`)

さて、今日で震災から7年
まだまだ復興は完成では無いです
東北が好きなので、また遊びに行って
少しでもお役にたてれば嬉しいな

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2018年3月10日(土)
体重85.3kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×

さあ、

17:58


だらだらしてたら
運動する時間無かった!

今から友達の家に
最近恒例の合宿だ‼

忘れ物無いか不安‼

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2018年3月9日(金)
体重85.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○


1週間終わった...
なんか長かった...

明日は友達とおーるない
絶体途中で寝るわw

コメント(0)

2018年3月8日(木)
体重85.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

助かる

21:39


職場で1日2回を目標になわとび
同僚とお尻を叩きあいながら、続いてる
なわとび人口も増えているw

この調子で続けられたらいいな

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2018年3月7日(水)
体重86.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○


1キロも差がある
謎やな

この感じでトントンと減ればいいのにww
筋肉なの?脂肪なの?
どっちなんだ

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-20.2kg -0.6%
現在85.8kg 36.4%
あと25.8kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
26 27 28
29 30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.7s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 55.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

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