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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

日記

2018年7月3日(火)
体重88.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○


浮腫?
水分とりすぎ?

リバウンドしすぎな
食事量は減らしてるから
水分が上手く捌けてないんかな?

コメント(2)

2018年7月2日(月)
体重87.2kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

○

ゼリー

22:29



全般好きでは無いのですが
凍ったゼリーは好き

夏はみかんゼリーを凍らして
食べるのが好き
ヨーグルトも凍らす

冷たいものばかりは駄目ですが
夏を越えるための、必需品‼

コメント(0)

2018年7月1日(日)
体重87.5kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×

うだる

22:21


ゆだる
暑い

今日は引きこもって
ひたすらパソコンとにらめっこ
肩こった〜

明日からも仕事
暑いの嫌だ〜

コメント(2)

2018年6月30日(土)
体重87.5kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

なわとび

×


ばっさり髪を切りました
1年ぶりのツーブロック

頭下半分は、バリカンでざくざく刈りました!
そして、緑から青にカラーチェンジ
夏だからねwww

秋には紫にしようかなぁ

コメント(2)

2018年6月29日(金)
体重87.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


運動休むと、体重は素直w
明日はやっと髪切れる

ばっさり切る
熱くてたまらん‼

コメント(2)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.8kg -0.6%
現在88.2kg 36.4%
あと28.2kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
14
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.3s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 65.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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