このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率83%83%
2.腹筋×10実行率80%80%
3.背筋×10実行率73%73%
4.腰回し×10実行率83%83%
5.姿勢よく歩く実行率66%66%
6.なるべく階段を使う実行率81%81%
7.ダンベル体操実行率69%69%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年4月22日(土)
体重82.0kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

昨日の

23:18


体重は何だったのか
まあ、今日食べ過ぎたってのもあるけど!

久々の居酒屋楽しかった\(^o^)/
でもやっぱハイカロなのね
体重に染みたわ...

体重戻さないとね

コメント(0)

2017年4月21日(金)
体重81.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


してしまった
運動を...

シンデレラ観てたら遅くなって
明日仕事を言い訳に...

反省( ´_ゝ`)

明日は朝仕事して
昼からは友達とお出掛けー
楽しみ!

コメント(0)

2017年4月20日(木)
体重81.8kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○


健康診断するかー
血液とってもらわねば

注射嫌いなんよなー
血管見つけにくいし
痩せて少しは分かりやすくなってるといいけどw

低気圧が来てるのか
なんだか頭が痛い

コメント(0)

2017年4月19日(水)
体重81.2kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○


もち麦始めて2日
初日からだったけど、お腹にガスが溜まる溜まるww

調べてみたら、おなら出やすくなるって!
腸内活性化してんだなぁ
女子としては大変ww

屁との戦いかww
変なとこでもダイエットの大変さを知る

コメント(0)

2017年4月18日(火)
体重81.8kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

やふー

23:11


明日休み!
なんの予定も無い!
ゆっくりしよ( ´∀`)

今日から、今更ながらのもち麦ダイエット
とりあえず2週間頑張って続ける\(^o^)/

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-24kg ±0%
現在82.0kg 37.0%
あと22kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年4月  
                 
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 82.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

一覧へ

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.0s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.5s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!