ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ
| 1.朝ご飯はしっかり食べる | 実行率 | 84% |  |
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| 2.腹筋×10 | 実行率 | 78% |  |
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| 3.背筋×10 | 実行率 | 70% | |
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| 4.腰回し×10 | 実行率 | 80% |  |
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| 5.姿勢よく歩く | 実行率 | 61% |  |
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| 6.なるべく階段を使う | 実行率 | 80% | |
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| 7.ダンベル体操 | 実行率 | 66% |  |
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2017年5月28日（日）
体重82.9kg 朝ご飯はしっかり食べる |  | 腹筋×10 |  |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
ひきこもり
23:01
家から一歩も出ず。
引きこもりもたまには大切です。
明日からは月末day
会議やら処理やら忙しくなるし
気張っていかねば
2017年5月27日（土）
体重83.4kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
お勉強！
23:57
久しぶりの勉強会
なかなか興味深かった( ´∀｀)
しかし、答えが出てないもんで
葛藤が残るってのがね
たまには外に出て勉強しないとなぁ
知りたい事はたくさんあるけど、お尻が重い
私のだめなとこだw
2017年5月26日（金）
体重84.1kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
おそろしい！
23:52
体重...
しかし、食べ過ぎた自覚はある
チーズホンデュにワイン
おしゃれすぎたわ( ´∀｀)
お腹いっぱい...
明日は、控えないとと言いつつ
明日も外食
だめだ～
2017年5月25日（木）
体重82.9kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
うーん
21:22
頭を抱える事がひとつ
どう解決するか...
友達に投げ掛けるも返答無しww
10人居て既読スルー辛すぎwww
勉強嫌いやのに( ´_ゝ`)
2017年5月24日（水）
体重83.1kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
反省
21:51
ちょっとでも、おかし食べたらこうだよ
がっかりだよ
明日からおかし我慢しよう( ´_ゝ`)
ダイエットも停滞期もくそくらえだコノヤロー
金曜は職場の人とご飯
そこまでは控えめに過ごす
日記一覧
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27歳 女性 身長：162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ＼(^0^)／
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
| 開始時 | 106.0kg | 37.0％ |
 | -23.1kg | ±0％ |
| 現在 | 82.9kg | 37.0％ |
| あと22.9kg | あと12％ |
| 目標 | 60.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
