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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率84%84%
2.腹筋×10実行率66%66%
3.背筋×10実行率60%60%
4.腰回し×10実行率70%70%
5.姿勢よく歩く実行率44%44%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.ダンベル体操実行率54%54%
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日記

2017年11月18日(土)
体重83.3kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

今日も

22:43

1日歩き通した
足ぱんぱん

疲れた...


明日は旅行最終日
明日もがっつり予定あるし、早く片付けよう

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2017年11月17日(金)
体重83.3kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


朝からディズニーシー!
楽しかったけど、歩き続けて草臥れた
人は多いけど、夢の国は本当に楽しい\(^o^)/

明日も早起きやし
今日は早く寝よ...

明日は自由行動の日
芸術の秋とオタクの秋ぞw

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2017年11月16日(木)
体重83.3kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


研修が無事に終わり
全てを忘れ東京へ!

予定がたくさん詰まってて
くたくたになるやろうけど、とりあえず楽しみ( ´∀`)

とりあえず明日は早起きして
ディズニーに行くよ\(^o^)/

コメント(0)

2017年11月15日(水)
体重83.3kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

しんど

23:52


勉強会が驚くほど長かった...
疲れた...

あぁ...

明日も研修なのにw
お尻爆発する

初めてナプキンの限界を越えた...
驚きすぎて、トイレで悲鳴をあげたわw

コメント(0)

2017年11月14日(火)
体重84.3kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

むむ?

23:56


レディースデイきたかな
頭痛は天気のせいかと思ったら
生理かな?

旅行前にやられたわ...
でも不安で行くよりましか...

コメント(0)

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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-22.7kg ±0%
現在83.3kg 37.0%
あと23.3kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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