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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率84%84%
2.腹筋×10実行率84%84%
3.背筋×10実行率82%82%
4.腰回し×10実行率85%85%
5.姿勢よく歩く実行率84%84%
6.なるべく階段を使う実行率79%79%
7.ダンベル体操実行率79%79%
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日記

2017年1月15日(日)
体重84.7kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


銀世界
すげぇ雪...駅まで倍の時間がかかったわ

今日は初ジャニーズ!
さすがアイドル、キラキラしてた( ´∀`)
これで、アイドル、ロック、声優、V系と
色々なライヴに参戦したけれど
毛色が違いすぎてww

普段ほら、跳べ、頭触れ、な感じなもんで
黒な感じが強いなか
カラフル!びっくりww


楽しい世界でした
また行けたらいいなぁ

今日のランチは、野菜メインで
健康思考でしたが、凄く美味しくて満足満足

コメント(2)

2017年1月14日(土)
体重85.0kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

○

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

明日は

23:54


職場の人に誘ってもらい
初ジャニーズ\(^o^)/

主に頭を振る
キンブレを振るライヴへの参戦が多い私
初ドームww

わくわくするなー
雪が心配だけど...
遠征組も無事に参戦できますように!

コメント(2)

2017年1月13日(金)
体重84.9kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

○

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


100グラムだけどwww
この調子で減ってくれい

今週末は、大寒波ということで
雪を覚悟しろと...
土日出掛けるのにー

寒いの苦手
この冬何度めかの、何のための脂肪なんだー!

とりあえず、朝仕事して
お肉を食べに行こうと思います。

コメント(2)

2017年1月12日(木)
体重85.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

○

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

寒い...

21:42


何この寒波...
寒すぎる

レギンス、ズボン、ズボンという
動きにくい格好で一日を過ごす

そして叫ぶ
何のための脂肪なんだ!

明日からさらに寒くなるって
もうほんと嫌だ( ´_ゝ`)

早くあったかくなってくれー

コメント(2)

2017年1月11日(水)
体重85.6kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


大 残 業\(^o^)/
業務終わりに、夜のピザ

こばめなーい
そしておいしーい
そしてそして胃もたれー
若くなーい( ´_ゝ`)

もう、くたくたなので
少しだけ萌えを補給して寝ます

コメント(0)

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26歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21.3kg ±0%
現在84.7kg 37.0%
あと24.7kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年1月  
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

奏音
29歳 女性 
162.0cm 82.4s

こえたん
40代前半 女性 
160.0cm 82.0s

 ( に こ ) 
34歳 女性 
162.0cm 86.6s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 64.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 69.5s

さくら
57歳 女性 
163.0cm 59.0s

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