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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率84%84%
2.腹筋×10実行率70%70%
3.背筋×10実行率64%64%
4.腰回し×10実行率74%74%
5.姿勢よく歩く実行率49%49%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.ダンベル体操実行率57%57%
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日記

2017年9月20日(水)
体重83.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

疲れが

22:04


とれなーい
映画行きたいのにー
本屋も行きたいのにー

なんでこんなにばたばたなの?!
嫌になるー

生玉ねぎ食べて、胃をやられた
気持ち悪い(;つД`)

コメント(0)

2017年9月19日(火)
体重83.5kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

やべえ

21:54


贅沢したら
そらデブるわな

生理が落ち着いたら、またダイエットだ!
頑張れ...

コメント(0)

2017年9月18日(月)
体重82.3kg

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

ダンベル体操

×


台風で電車が止まり
カラオケで一晩明し帰って来たよ!


旅行は大満足でした\(^o^)/
楽しかったぁ
現実に戻るの辛いわ
明日から仕事とか...ため息よ

生理痛も辛いしね
はぁ

コメント(0)

2017年9月17日(日)
体重81.9kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

ダンベル体操

×

台風

23:53


新幹線遅れ、電車乗れず
カラオケで急遽オール

だいぶしんどいw
おしり爆発しそうwww

コメント(0)

2017年9月16日(土)
体重81.9kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


温泉5種類堪能した( ´∀`)
ご飯も美味しかった...
幸せ...

明日は暴風雨の京都に
かえれるのか!

コメント(0)

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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-22.9kg ±0%
現在83.1kg 37.0%
あと23.1kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 84.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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