ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ
| 1.朝ご飯はしっかり食べる | 実行率 | 84% |  |
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| 2.腹筋×10 | 実行率 | 70% |  |
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| 3.背筋×10 | 実行率 | 64% |  |
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| 4.腰回し×10 | 実行率 | 74% |  |
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| 5.姿勢よく歩く | 実行率 | 49% |  |
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| 6.なるべく階段を使う | 実行率 | 80% |  |
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| 7.ダンベル体操 | 実行率 | 57% |  |
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2017年9月20日（水）
体重83.1kg 朝ご飯はしっかり食べる |  | 腹筋×10 |  |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
疲れが
22:04
とれなーい
映画行きたいのにー
本屋も行きたいのにー
なんでこんなにばたばたなの？！
嫌になるー
生玉ねぎ食べて、胃をやられた
気持ち悪い(;つД｀)
2017年9月19日（火）
体重83.5kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
やべえ
21:54
贅沢したら
そらデブるわな
生理が落ち着いたら、またダイエットだ！
頑張れ...
2017年9月18日（月）
体重82.3kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
だらだら
23:51
台風で電車が止まり
カラオケで一晩明し帰って来たよ！
旅行は大満足でした＼(^o^)／
楽しかったぁ
現実に戻るの辛いわ
明日から仕事とか...ため息よ
生理痛も辛いしね
はぁ
2017年9月17日（日）
体重81.9kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
台風
23:53
新幹線遅れ、電車乗れず
カラオケで急遽オール
だいぶしんどいw
おしり爆発しそうwww
2017年9月16日（土）
体重81.9kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
ごくらく
21:55
温泉5種類堪能した( ´∀｀)
ご飯も美味しかった...
幸せ...
明日は暴風雨の京都に
かえれるのか！
日記一覧
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27歳 女性 身長：162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ＼(^0^)／
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
| 開始時 | 106.0kg | 37.0％ |
 | -22.9kg | ±0％ |
| 現在 | 83.1kg | 37.0％ |
| あと23.1kg | あと12％ |
| 目標 | 60.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
