ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ
| 1.朝ご飯はしっかり食べる | 実行率 | 85% |  |
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| 2.腹筋×10 | 実行率 | 53% |  |
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| 3.背筋×10 | 実行率 | 47% |  |
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| 4.腰回し×10 | 実行率 | 55% |  |
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| 5.姿勢よく歩く | 実行率 | 30% |  |
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| 6.なるべく階段を使う | 実行率 | 80% |  |
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| 7.なわとび | 実行率 | 45% | |
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2018年8月16日（木）
体重87.9kg 体脂肪率36.4％朝ご飯はしっかり食べる |  | 腹筋×10 |  |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
なわとび | |
ばたばた
23:03
仕事終わりに五山を見るボランティア
階段をいったり来たり
帰るの遅くて
でもお腹好きすぎて
食べちゃったよね～
今日は目を瞑る！
2018年8月15日（水）
体重87.6kg 体脂肪率36.4％朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
なわとび | |
お盆休み
23:18
もう終わりかぁ
明日は送り火
また混雑すんねやろうな...
雨予報やけど...
先祖様の里がえりももう少しか
私は普通に仕事だったなw
2018年8月13日（月）
体重87.2kg 体脂肪率36.4％朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
なわとび | |
しこたま
22:52
食べてしまったけど
体重変わらんのは、汗かいてるからかな
今日も蒸し暑かった...
しんどい思ったら38度って
そらしんどいわー
2018年8月12日（日）
体重87.3kg 体脂肪率36.4％朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
なわとび | |
のんびり
22:14
過ごした１日
幸せだわぁ
明日からまた踏ん張って働こう
2018年8月11日（土）
体重87.4kg 体脂肪率36.4％朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
なわとび | |
しんどかった
21:49
今日は蒸し暑い？
いつも以上にしんどかった...
あまりにもお寿司食べたすぎて
一人で回転寿司行ったw
お寿司のお一人様デビューwww
次はついにやきにくかw
日記一覧
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28歳 女性 身長：162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ＼(^0^)／
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
| 開始時 | 106.0kg | 37.0％ |
 | -18.1kg | -0.6％ |
| 現在 | 87.9kg | 36.4％ |
| あと27.9kg | あと11.4％ |
| 目標 | 60.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
