ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ
| 1.朝ご飯はしっかり食べる | 実行率 | 83% |  |
 | |||
| 2.腹筋×10 | 実行率 | 76% |  |
| |||
| 3.背筋×10 | 実行率 | 68% |  |
| |||
| 4.腰回し×10 | 実行率 | 79% |  |
| |||
| 5.姿勢よく歩く | 実行率 | 55% |  |
| |||
| 6.なるべく階段を使う | 実行率 | 80% | |
| |||
| 7.ダンベル体操 | 実行率 | 64% |  |
| |||
2017年7月25日（火）
体重81.2kg 朝ご飯はしっかり食べる |  | 腹筋×10 |  |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
乱れた
23:09
2週間で生理かむばっく
ホルモンバランス崩れた？
ストレス？
思い当たり過ぎて笑うwww
つらー
この暑い時期に2回も生理いらんわー
明日お出かけやのに
はあ
2017年7月24日（月）
体重81.2kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
びっくり
22:10
するくらい朝ばててたw
出勤して朝礼始まるまで寝たわ
なんでやろ...
不思議やわ...
明日はちとばたばたday
行く前から嫌になるなwww
2017年7月23日（日）
体重81.3kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
ビュッフェ
20:23
に向けて
朝はヨーグルトのみ！
お腹空かせて行かないといけないからね！
スイーツビュッフェやのに
おかずメインで食べる私たちww
お腹ぱんぱんで苦しい( ´_ゝ`)
明日の体重怖いかなー
2017年7月22日（土）
体重81.8kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
じわり
23:23
じわりと体重が増える
まあ...今日は食べ過ぎた自覚がある
そして明日もビュッフェ
...あかんやつやなww
2017年7月21日（金）
体重81.6kg 朝ご飯はしっかり食べる | | 腹筋×10 | |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
ダンベル体操 | |
わらう
23:36
今日はなぜかの食欲
しかもおやつ
だめなやーつ
そして、運動さぼる
だめなやーつ
でこの結果ww
( ´_ゝ`)自業自得
日記一覧
1 
日記画像一覧
27歳 女性 身長：162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ＼(^0^)／
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
| 開始時 | 106.0kg | 37.0％ |
 | -24.8kg | ±0％ |
| 現在 | 81.2kg | 37.0％ |
| あと21.2kg | あと12％ |
| 目標 | 60.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |   |
