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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率84%84%
2.腹筋×10実行率78%78%
3.背筋×10実行率70%70%
4.腰回し×10実行率80%80%
5.姿勢よく歩く実行率61%61%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.ダンベル体操実行率66%66%
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日記

2017年5月28日(日)
体重82.9kg

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

ダンベル体操

○


家から一歩も出ず。
引きこもりもたまには大切です。

明日からは月末day
会議やら処理やら忙しくなるし
気張っていかねば

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2017年5月27日(土)
体重83.4kg

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

○

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


久しぶりの勉強会
なかなか興味深かった( ´∀`)


しかし、答えが出てないもんで
葛藤が残るってのがね


たまには外に出て勉強しないとなぁ
知りたい事はたくさんあるけど、お尻が重い
私のだめなとこだw

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2017年5月26日(金)
体重84.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


体重...
しかし、食べ過ぎた自覚はある

チーズホンデュにワイン
おしゃれすぎたわ( ´∀`)

お腹いっぱい...
明日は、控えないとと言いつつ
明日も外食

だめだ〜

コメント(0)

2017年5月25日(木)
体重82.9kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

○

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

うーん

21:22


頭を抱える事がひとつ
どう解決するか...


友達に投げ掛けるも返答無しww
10人居て既読スルー辛すぎwww


勉強嫌いやのに( ´_ゝ`)

コメント(0)

2017年5月24日(水)
体重83.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

反省

21:51


ちょっとでも、おかし食べたらこうだよ
がっかりだよ
明日からおかし我慢しよう( ´_ゝ`)


ダイエットも停滞期もくそくらえだコノヤロー
金曜は職場の人とご飯
そこまでは控えめに過ごす

コメント(0)

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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-23.1kg ±0%
現在82.9kg 37.0%
あと22.9kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
  
29 30 31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 81.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 83.0s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.0s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 53.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.1s

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