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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率83%83%
2.腹筋×10実行率81%81%
3.背筋×10実行率75%75%
4.腰回し×10実行率83%83%
5.姿勢よく歩く実行率71%71%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.ダンベル体操実行率71%71%
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日記

2017年3月24日(金)
体重81.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


身体が想像以上にふらふら
野菜食べないと...

明日はお出かけやらして
日曜は部屋の掃除をしたいな!

コメント(0)

2017年3月23日(木)
体重81.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


残業day。
珍妙なテンションで仕事をこなす

明日も、来週も残業
年度末地獄( ´_ゝ`)


あぁー

コメント(0)

2017年3月22日(水)
体重81.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

ふぅ...

23:17


抜歯して1週間、抜糸しました
同音異義語ww

まさかの肉が糸を巻き込み
抜糸も激痛ww
なんてこった!

先生にちょっと休憩して、反対側を抜こうと言われ
GW明けか、6月と言われ
全然休めてない!と突っこみました

ほっぺた引っ張られてんのましになったし
ご飯食べれるかなー

痩せた分戻らないようにしないと!
で、この親不知騒動で忘れてたけど

目標体重の半分が過ぎました\(^o^)/
やっと折り返しとか、目標高過ぎたww

コメント(2)

2017年3月21日(火)
体重81.5kg

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

衝撃!

22:52


今日の勉強会で、歯医者さんが居たので
捕まえ、ご飯食べれない!
って八つ当りしたら(迷惑)

順調に治ってるよ〜
あと腫れは1週間で、痛みは10日かな〜

は?
まだ1週間も続くの?!

反対側も立派な歯やったから
同じくらい腫れるかな〜

もう、抜くのやめたい(´д`|||)

コメント(2)

2017年3月20日(月)
体重81.3kg

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

ダンベル体操

×

ふぅ。

23:49


いいかげん長いわ!


明日からまた仕事
3月残り2週間
くっそ忙しいというのに、身体が万全じゃない

嫌だわー

コメント(2)

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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-24.9kg ±0%
現在81.1kg 37.0%
あと21.1kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
        
25
26 27 28 29 30 31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

カチカチ
女性 
159.0cm 78.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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*nana*
33歳 女性 
162.5cm 50.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 63.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.5s

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