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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率83%83%
2.腹筋×10実行率73%73%
3.背筋×10実行率66%66%
4.腰回し×10実行率77%77%
5.姿勢よく歩く実行率52%52%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.ダンベル体操実行率60%60%
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日記

2017年8月20日(日)
体重81.7kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


イベント万全の状態で挑みたかった...
もう、くたくた...

イベント後は、お疲れパンケーキ( ´∀`)
少し癒されたわ...

明日仕事つら。

コメント(0)

2017年8月19日(土)
体重81.6kg

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

ダンベル体操

×


夏の疲れか
ストレスか
副鼻腔炎なった。

のど痛いなーから
おや、鼻水と痰が出るぞ
てことで
早期受診

鼻水が本気を出してきている
明日イベントなのに!

コメント(0)

2017年8月18日(金)
体重81.9kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

腹立つ

23:47


ぽんこつすぎて腹が立つ
会議に出れないからと
会議議題について事細か(ぽんこつだから)に書いて
箇条書きにして、読めばいいだけにして
何回か説明して、意味が分かるか確認したのに
何も解らなかったので、決められませんでした
という報告

はぁ?!

もう意味がわからん

コメント(0)

2017年8月17日(木)
体重81.5kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


ライブ楽しかった
咲人美しい...

あのスタイル見ると、悲しくなるぜwww

連日の疲れかしら
のどがいがいがする

これからも予定あるのに
注意しよう

コメント(0)

2017年8月16日(水)
体重82.4kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

つら...

22:04


生理痛でだうん
筋肉痛を越えて、腰が重い

でも明日ライブ
行くわ
暴れるわ

楽しみなんだ

コメント(0)

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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-24.3kg ±0%
現在81.7kg 37.0%
あと21.7kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
     
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27 28 29 30 31

 

Alice
45歳 女性 
165.0cm 84.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

晴れバレ
女性 
159.0cm 79.0s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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