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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率85%85%
2.腹筋×10実行率59%59%
3.背筋×10実行率53%53%
4.腰回し×10実行率61%61%
5.姿勢よく歩く実行率35%35%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.なわとび実行率50%50%
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日記

2018年4月25日(水)
体重85.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

あと2日

22:52


小さい会議があったけど
昨日に比べりゃましか

あと2日だ...

土曜は髪切って
日曜はコンサートだ

休みまで頑張ろう

コメント(1)

2018年4月24日(火)
体重85.6kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


早く帰る!
突然会議入りませんように...

最近疲れたしか言ってないwww

潤いが足りてない‼‼

コメント(2)

2018年4月23日(月)
体重85.4kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

ぢごく

23:12


地獄はぢごくなんだってね
今日1日を終えて...

今週残業地獄と悟った

楽しい思い出を胸に
生きろ、私!

コメント(2)

2018年4月22日(日)
体重84.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


2日間、素敵な空間に浸りました
DGSvsMOB

12年の絆が垣間見えた舞台でした
何年経っても、神谷さん小野さんが好きだなぁと
染々思いました

一人の客のマナーが悪くて
2人やスタッフの皆さんに、申し訳無い気持ちでいっぱいになりましたが
それでも最後までやりきってくれた皆さんに感謝です

私たちは客ですが、客もステージを彩る要因なので
楽しむために、節度ある行動をとりたいものです。

コメント(2)

2018年4月21日(土)
体重85.0kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×


夜光バスからの1日歩き
足浮腫みまくってるわ

休みの楽しい時間は
あっという間ね

月曜から地獄だけど
とりあえず、明日もう1日全力で遊ぶ!

コメント(0)

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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-20.2kg -0.6%
現在85.8kg 36.4%
あと25.8kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
26 27 28
29 30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.7s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 55.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

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