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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率84%84%
2.腹筋×10実行率77%77%
3.背筋×10実行率69%69%
4.腰回し×10実行率80%80%
5.姿勢よく歩く実行率58%58%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.ダンベル体操実行率66%66%
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日記

2017年6月23日(金)
体重81.7kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


初鳥パーティ\(^o^)/
歓迎会で、某貴族にて鳥パーティ\(^o^)/

楽しかったwww

そのあと少しだけカラオケ
まさかの半額券( ´∀`)

明日は映画行って、勉強会行って
アクティブに動くよ!

コメント(0)

2017年6月22日(木)
体重80.6kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


使わぬ頭を使いすぎて頭痛い
ご飯食べれず
でも痩せずww

腹立ってたことが
クズ以外の人間性の高さに救われました

私も、クズにならず
人格者になりたい

コメント(0)

2017年6月21日(水)
体重80.9kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○


めっちゃ腹立つ事があって
心底がっかりしました

あぁ、もうこいつクズ。
今までも残念極まり無かったけれど
もうクズです。駄目ですね。

明日会わないといけないけれど
顔や態度に出ないか不安
大人な対応って難しいわ

コメント(0)

2017年6月20日(火)
体重81.2kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

恐怖

22:09


体重が100gmずつ増えてるw


今日やろうと、思ったことが
PCのメンテナンスで出来ず
明日に持ち越し〜


明後日本番なのにね
やになっちゃう

コメント(0)

2017年6月19日(月)
体重81.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

○

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

キープ

22:43


できんかったw
100gmって厳しいなおい

やはり太陽が駄目なのか
外に出た日は体がだるい

根暗、引きこもりの僕
だからでしょうかwww

残業も増えてきたし
嫌になっちゃう

コメント(0)

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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-24.3kg ±0%
現在81.7kg 37.0%
あと21.7kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
           
24
25 26 27 28 29 30

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

Kana
43歳 女性 
160.0cm 81.0s

みゅうた
60歳 女性 
160.0cm 83.2s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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