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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率83%83%
2.腹筋×10実行率81%81%
3.背筋×10実行率75%75%
4.腰回し×10実行率83%83%
5.姿勢よく歩く実行率70%70%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.ダンベル体操実行率71%71%
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日記

2017年3月28日(火)
体重82.3kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


遅くまで残業確定だったので
がっつりパン食べたわ

それでもお腹すいたなー

この2週間しんどいわー
年度末えげつないわー

親不知の陥没ものつまるわー
取れないわー

運動出来ないのもストレス
眠たすぎてさぼりすぎ

( ´_ゝ`)クソガ

コメント(1)

2017年3月27日(月)
体重82.0kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

×

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


同志の会話の楽しさよ
久しぶりに盛り上がった〜( ´∀`)

残業続きで憂うつだったけど
気分転換なったわ\(^-^)/

明日の残業も頑張ろ

コメント(2)

2017年3月26日(日)
体重82.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

×

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

ふぅ

23:10


部屋の掃除まずまず
しっかり歩けるスペースは作れたww

しかし物が多い
減らさなあかんのやろうけど

無理だ〜

スッキリしたとこで
明日からの残業に耐えます
ただ、ただ、耐えますww

コメント(0)

2017年3月25日(土)
体重82.0kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

ご飯が食べられるようになり、
着実に体重が戻っている


仕方ないけれど、残念だわぁ


明日は頑張って部屋の片付け!
1日で終わらせるよ\(^-^)/

コメント(0)

2017年3月24日(金)
体重81.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


身体が想像以上にふらふら
野菜食べないと...

明日はお出かけやらして
日曜は部屋の掃除をしたいな!

コメント(0)

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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-23.7kg ±0%
現在82.3kg 37.0%
あと22.3kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
        
29 30 31

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 84.7s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

こえたん
40代前半 女性 
160.0cm 84.6s

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*nana*
33歳 女性 
162.5cm 50.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 64.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.3s

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