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ダイエット日記 > てふてふさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯はしっかり食べる実行率85%85%
2.腹筋×10実行率64%64%
3.背筋×10実行率58%58%
4.腰回し×10実行率67%67%
5.姿勢よく歩く実行率42%42%
6.なるべく階段を使う実行率80%80%
7.ダンベル体操実行率52%52%
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日記

2017年12月17日(日)
体重84.4kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

×

ダンベル体操

×

1日

20:54


のほとんどをアニメを見て過ごす
善きかな

たまにはこんな日も
できれば多めで( ´∀`)


コメント(0)

2017年12月16日(土)
体重84.1kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

忘年会

23:57


今年のご飯は美味しかった!
しかも一人前ずつ持ってきてくれたし
デザートビュッフェやし( ´∀`)

ただ、慣れぬヒールで足が痛い
靴擦れとかは無かったけど、じんじんするわ

明日はのんびり休憩

コメント(0)

2017年12月15日(金)
体重84.8kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×

いてぇ

23:09


はらいてぇ
明日忘年会なのに
まあ、見事なれでぃすでい( ´_ゝ`)

無事に6連勤終わると思ったのにな
残念すわ〜

明日はこじゃれた格好せねば

コメント(0)

2017年12月14日(木)
体重84.9kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


さきどりクリスマス並の
チキンパーティ\(^o^)/

8品の飲み放題で3000円‼
おなかいっぱいで、食べきれなくて
すごい満足
美味しかったぁ

おかげででぶった
たまりません

コメント(0)

2017年12月13日(水)
体重84.7kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

×


FNS
ミュージカルと、アニソン見たわ
ミュージカルさすがの歌声
舞台とかミュージカルとか見に行くようになって
その場で感じる迫力が、とても好き

また早く見に行きたいなー

コメント(0)

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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21.6kg ±0%
現在84.4kg 37.0%
あと24.4kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 82.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

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