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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2015年7月25日(土)

一日三食食べる

×

10秒体幹トレーニング

×

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○

帰省☆

23:33


今朝の体重
48.5kg(前日比±0kg)

今日は朝から旦那の実家の福井に帰省☆
ワクワクというか寝坊しないかドキドキして5時に一度目が覚めるとそこから寝れず…
行きの電車では眠くて子供たちと一緒に仮眠(^^;;
それにしても娘が乗り物に弱くて大変!
普通の電車や地下鉄は大丈夫なのに長距離のJRやバス、車、タクシーは乗るのを拒否するぐらい乗り物に酔う( ̄▽ ̄)
今日もやっぱり行きの電車で、降りる直前に酔ってしまったので、義弟君が計画してくれてた釣り堀(車で一時間)はキャンセルに。
明日元気なら行こう!とのことだけどたぶんまた拒否だろうな。。。

そんなこんなで福井に着いて、実家に行ってのんびりしつつ買い物に行って夜は親戚が集まってみんなでごはんヽ(´∀`)ノ
焼き鳥にお寿司にお刺身に、デザートはスイカにチーズケーキにと盛りだくさんで、案の定食べ過ぎてお腹パンパンですw



一日合計 わからないkcal

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2015年7月24日(金)
体重48.5kg   体脂肪率24.3%

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入
時間が足りない(;´Д`A



今朝の体重
48.5kg(前日比-0.4kg)

なんとか48kg台まで戻った〜☆良かった♪


明日は朝から帰省だから今日は土日分の内職も終わらせ〜のトランクに荷物詰め(>_<)もう時間が足りない〜
とりあえず台風もなんとか当たらずに帰ってこれそうで一安心〜(o^^o)

服装はこの前買った花柄のマキシワンピにしようかと思ったけど電車内とか向こうの家で動きやすい様にショートパンツ☆親戚方の前で生脚は厳しいからトレンカ必須(^^;;
トレンカって生脚を隠せるし目の錯覚なのか少し足が長く見えるから夏のお気に入りです(o^^o)

トランクの荷物、夏だから冬より服も軽いけど四人分となると結構かさばる。。
電車も二時間弱乗らなきゃだから子連れは気を遣うな。。

でも前回の帰省は息子がまだ一歳で抱っこ紐だったからトランク+息子抱っこで移動が大変だったけど、今年はもう4歳だから手を繋いで歩けるし電車内でギャーギャー騒ぐ事もない(だろう)と思うので前よりちょっとは楽になりそうです(´▽`)


明日に向けて今日は早く寝たいところだけどこれからママさんバレーに行ってきます☆ヽ(´∀`)ノ
試合はまだ出れないけどうまくなれるように頑張ろっ!\(//∇//)\





麺つゆチーズ卵ごはん
HMT


卵かけごはん
コロッケ
長芋の醤油わさび和え


抜き

間食
ふわふわスフレ
モナカアイス

一日合計 1550kcal



クックパッドで見つけた麺つゆチーズ卵ごはんにまたはまってしまった( ̄▽ ̄)
これ考えた方すごい☆
美味し過ぎ&めっちゃ自分好みだから一度はまるとやめられない〜w

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2015年7月23日(木)
体重48.9kg   体脂肪率24.7%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
48.9kg(前日比-0.3kg)

内職がまた多忙。。お店の繁忙期ではないけど、今週末は帰省でできないのでその分が時間のある平日に回ってきた感じ(^^;;
時間のある平日って言っても夏休みだから子供らの横でひたすら作業。
部屋も狭いから壊されたり邪魔されないようにするのが疲れる(;´Д`A

でも融通も利くし、内職と言えどかなり人気の商品を任せてもらってるし頑張れば頑張った分お給料ももらえるからかなりやり甲斐のある仕事☆
だから時間を見つけて頑張ろうと思いますヽ(´∀`)ノ




バタートースト
HMT
ヨーグルト


麺つゆチーズ卵ごはん
チキンカツ


抜き

間食
なし


一日合計 1200kcalぐらい

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2015年7月22日(水)
体重49.2kg   体脂肪率24.5%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×


今朝の体重
49.2kg(前日比+0.2kg)

昨日のお昼の満腹まで食べた回転寿司で+0.2kg。
便秘だったのもあるしこれは仕方ないかな。。

それにしても夏休み長いよ〜
毎日姉弟喧嘩〜( ̄▽ ̄)

『ねぇねが◯◯した〜!』
『◯◯がこれとった〜!』
『◯◯がたたいた!』
『ねぇねが◯◯やった〜!』
ギャーギャーワーワー!

もうとにかくうるさ〜い!
こっちも怒り疲れた!
できることなら耳にイヤホンつけて音楽聞いていたい(笑)

小さい子供がいる夏休みはどこもこんな感じかなぁ。
高学年になればこんな喧嘩はなくなるだろうから今だけといえば今だけなんだけど。。はぁ。(;´Д`A

家にいるより出かけてる方が気も紛らわせられるし子供らものびのびできるだろうからできる限り外に出かけたいなぁ(>_<)






春雨スープ
HMT


チキンカツ


抜き

間食
クレームダンジュ
サッポロポテト



一日合計 1100kcal


おやつは一時期はまってたクレームダンジュを作りました☆
食べ過ぎないように小分けにして冷凍〜
明日の朝また食べよっと♪

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2015年7月21日(火)
体重49.0kg   体脂肪率24.6%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
49.0kg(前日比±0kg)


今日は旦那が休み〜
週末に旦那の実家に行くので手土産探しに百貨店へ。
そしてそのついでにお昼は回転寿司☆
久々だったから嬉しくて食べ過ぎた(^^;;
うどんも食べたし10皿は食べたと思います。

とりあえず明日は調整日。
週末までに48kg台(理想は47kg)キープを目指して!



バタートースト
HMT


回転寿司いっぱい


抜き

間食
練乳アイス


一日合計 1500kcalぐらい

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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