このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2015年8月29日(土)
体重48.7kg   体脂肪率24.8%

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入
ショートヘア(o^^o)


今朝の体重
48.7kg(前日比+0.1kg)


あれ?
昨日はママさんバレーでかなり汗かいたし動きまわったんだけどな。。
一日合計1000kcal以内だったのに前日比+0.1kgはショックだ〜(T_T)




この前、また思いつきで髪を切りました☆もちろんセルフカットw
こんだけ短いのは何年ぶりかな?!
今までは肩に付くか付かないぐらいのボブだったからなんか新鮮な気分です(o^^o)

いつもバレーの時に髪を後ろで一つに結んでるけど、結ぶと面長な顔が強調されるのがすごく嫌で。。(;´Д`A
結べる長さで下ろしてると邪魔だから、思い切って結べないぐらいのショートヘアに☆
カットしてすぐはちょっと切りすぎたかなと思ってたけど、前髪もだいぶ伸びたからバレーの時もピンを付けずに耳にかけられるから今の髪型も結構気に入りました(´▽`)



今日はお昼前から母のコーラスの発表会を見に行ってきました(^^)
お昼ごはんはおにぎり買って行って14時前にロビーで食べて、おやつにサンマルクカフェへ♪
デニッシュの上にソフトクリームがのったやつを食べました。
夜は無性に焼き鳥が食べたくて堪らなくてw鶏肉に塩こしょうして食べました(^^;;


明日は夏休み最後の日曜日だけど雨予報。。
二学期に向けておとなしく過ごそうかな( ̄▽ ̄)






卵かけごはん
HMT


鮭おにぎり


鶏肉焼き

間食
お煎餅
デニブラン1/2


一日合計 1154kcal






コメント(3)

コメント(0)

2015年8月28日(金)
体重48.6kg   体脂肪率24.6%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

○

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
48.6kg(前日比+0.1kg)


昨日はお昼にクレープパーティーして結構食べた割には+0.1kgだけでよかった(´∀`)


昨日から咳をしてた娘。
夜中やっぱり熱が出ちゃって今朝病院へ。
朝には微熱になってたし先生曰くもうピークは過ぎたみたいで一安心。
風邪は辛そうだけど来週からはまた学校始まるし、夏休み中でよかったのかも(^^;;
明日は夏休み最後のお祭りがあるし、早く良くな〜れ☆




ごはん
えのきと卵の炒め物
ウインナー


鮭おにぎり
スモークタン
茶碗蒸し


抜き

間食
ドーナツ
煎餅


一日合計 983kcal


珍しくギリギリ1000kcal以内☆
お昼に作った茶碗蒸しの量が多すぎてかなり満腹になりました(^^;;

さぁ、今夜はママさんバレー☆ヽ(´∀`)ノ
ワールドカップを見てるとバレーをやりたくてウズウズw(*´艸`)
動きまくってカロリー燃焼してきます☆(^o^)

コメント(1)

コメント(0)

2015年8月27日(木)
体重48.5kg   体脂肪率24.8%

一日三食食べる

×

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×


今朝の体重
48.5kg(前日比-0.4kg)


今朝の体重が48kg台だったのでまた調子に乗りました(^.^)


夏休み前から妹とクレープパーティーしよ!って言ってたけどなかなか予定が合わず、子供達は『クレープまだ〜?』ばかり言ってたので本日実行〜☆


クックパッドで簡単なクレープ生地のレシピ探して焼いて、具材はゆで卵、ツナ、ベーコン、生クリーム、バナナ、チョコチップだけ(笑)
ほんとなエビとかアボカドとか照り焼きチキンとか食べたかったけど安く済ませる為に。。(^^;;

これをテーブルに並べた時点で子供らのテンションマックス(笑)
自分で好きな具をのせて巻くっていうのが楽しいよね( *´艸`)
食べるのに夢中で写真撮り忘れたけど楽しかったし食べ過ぎた!
夜もなんやかんや食べちゃったし。。

明日はまたセーブだ〜( ̄^ ̄)ゞ




素麺


サラダクレープ
生クリームバナナクレープ


肉巻きえのき
チョコバナナ生クリーム

間食
アイス


一日合計 1500kcalぐらいは食べた(>_<)

コメント(0)

コメント(0)

2015年8月26日(水)
体重48.9kg   体脂肪率25.0%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×

素麺☆

17:57
素麺☆


今朝の体重
48.9kg(前日比-0.7kg)


この前初めて”揖保の糸”の素麺を頂きました(o^^o)
丁寧に包装された木の箱を開けてみたらあまりの麺の細さにびっくり!
いつも安い素麺ばかり買ってたからこんなに細くなかったしすぐ伸びて柔らかくなっちゃってたけどやっぱり本物はすごい!めっちゃ細いのにツルッとしてて喉越し最高☆
ダイエット始めてから素麺自体、炭水化物だから食べたくても我慢してたから久しぶりに食べて余計美味しく感じましたヽ(´∀`)ノ


今日の間食はチョコミントアイスと昨日頂いたブッセ。
一日の合計カロリーも高めだ(T_T)
毎日一つは甘いもの食べないと気がすまないこの食欲をどうにかしたいよ〜(;´Д`A





ごはん
ウインナー
卵焼き


チキンカツ
素麺


抜き

間食
ブッセ
チョコミントアイス


一日合計 1540kcal

コメント(0)

コメント(0)

2015年8月25日(火)
体重49.6kg   体脂肪率24.9%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

○

高カロリーなものは食べていない

×


今朝の体重
49.6kg(前日比+0.1kg)


昨日はおにぎりに唐揚げに夜ごはんにと食べ過ぎたから50kg台覚悟してたけどなんとか+0.1kgで済んでよかった(;´Д`A



今日は幼馴染みが赤ちゃん連れて遊びに来てくれた♪ヽ(´∀`)ノ
めっちゃ可愛くてほんとに癒された〜☆
あのムチムチな足がほんとに堪らないw


そして今日は久しぶりの来客だったから家中綺麗に掃除してスッキリ☆
ずっとこの状態をキープしたいな〜





トースト
HMT


二色丼


抜き

間食
シフォンケーキ
ブッセ


一日合計 1090kcal


おやつにシフォンケーキとブッセ。
夜はお腹空き過ぎて子供たちと一緒に素麺食べそうになったけど我慢!(>_<)

コメント(1)

コメント(0)

  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!