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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2015年11月17日(火)
体重49.3kg   体脂肪率24.5%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×


今朝の体重
49.3kg(前日比-0.3kg)

一昨日のたこ焼きで激増したけど少し戻りました。
やっぱり49っていう数字は50kgが目前だから嫌い。。48だと気持ちに余裕が出るけど(;´Д`A


生理予定日が11日だったのに今月は一週間も遅れてます。。
来月11日から旅行の予定だからズレてくれて嬉しかったけど、なかなか来ないとちょっと心配になる(*ノε`*)
妊娠はまずないのでホルモンバランスとかの影響かなぁ?

”噂をすれば何とやら。”

でそろそろ来てくれてもいいんだけどな(o^^o)


今日は息子が風邪で小児科へ。
咳が酷くて点滴でしたT^T

これからの時期インフルやらロタやらノロやら病気だらけの季節になるので皆様もお気をつけ下さいっ(>_<)




HMT
コーンスープ

9:00
マックにて
IST
三角チョコパイ


二色丼
生春巻き


抜き

間食
クレープ

一日合計 1355kcal


今日は旦那が休みだったから朝は息子を見ててもらって文房具屋さんに。
娘の色鉛筆に消しゴムに筆箱に。。。
話を聞くとクラスのやんちゃな男の子に筆箱を破られたそうで…
筆箱なんて四月に買ってまだ一年経ってないけど?!
もぅ怒り心頭です(♯`∧´)

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2015年11月16日(月)
体重49.6kg   体脂肪率24.5%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
おつまみランチ


今朝の体重
49.6kg(前日比+0.8kg)

昨晩のたこ焼き30個で前日比+0.8kg。50kg目前〜(>_<)


今日は妹が我が家に遊びに。
お土産に”おすすめのローストビーフ持っていくわ!”とのことで、妹リクエストの生春巻きとおつまみ系のおかずを作りました♪(o^^o)
おつまみごはんだけどお昼から飲む訳にもいかないのでw雑穀ごはん片手におつまみごはん♪
おやつは子供達が大喜びのクレープパーティー☆ヽ(´∀`)ノ

あ〜。美味しかったけど今日もかなり食べすぎた(;´Д`A
明日は確実に50kg台のはず。
調整せねば〜(*ノε`*)




トースト
HMT


写真のおかず
雑穀ごはん


抜き

間食
クレープ


一日合計 2000kcalぐらい

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2015年11月15日(日)
体重48.8kg   体脂肪率24.7%

一日三食食べる

×

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×


今朝の体重
48.8kg(前日比+0.2kg)


今日は旦那が休みだったから子供達を見ててもらって一人でビッグカメラへ。
子供が一緒だとクリスマスプレゼント買えないからね〜(^^;;

娘が欲しがってたジュエルウォッチはゲットできたけど息子のポケでるガチャは品切れで。。
また改めて行くかネット注文しなきゃ〜(>_<)




夜ごはんは旦那の希望でたこ焼き☆
たこ焼き大好きだし美味しかったから箸が止まらず。。30個ぐらい食べました!笑
明日の計測恐ろしいです!




ごはん
お味噌汁
卵焼き
HMT


塩パン
ツイストドーナツ(パン)


たこ焼き

間食
みたらし団子


一日合計 2000kcalぐらい

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2015年11月14日(土)
体重48.6kg   体脂肪率24.0%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
悩み。。


今朝の体重
48.6kg(前日比±0kg)


お昼にまたナス焼いて食べました(o^^o)
素焼きの方が低カロリーだけどスカスカになっちゃうからちょっとだけ油を追加。。
でも焼いて塩かけるだけでめっちゃ美味しい〜
最近はまってますw
スーパー行ったらまたナス買ってしまいそう(^^;;




昨日は久しぶりに2000kcal超えてしまったけど、ママさんバレーのおかげか前日比±0kgで一安心♪(o^^o)
昨日は分刻みのスケジュールでほんとに忙しかったけど今日は予定なし!
雨だからスーパー以外出掛けることもなく家でのんびり〜。。の予定が、
最近子供らの喧嘩があまりに酷いから今日はこっぴどく叱ってしまった。。
毎日”口答え、言い訳、嘘つき、あまのじゃく”な4歳の息子にほんと手を焼いてます。。4歳児相手に本気で怒ってしまうし。
我が子がこんな子に育つなんて私の育て方が間違ってるのかなぁと久々に育児で悩んでます…T^T







明太子ごはん
HMT


ガーリックトースト
ナス


抜き

間食
アイス
手作りクッキー


一日合計 1330kcal

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2015年11月13日(金)
体重48.6kg   体脂肪率24.6%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
48.6kg(前日比-0.2kg)

生理前だけどちょっと減ってて良かった〜(o^^o)

相変わらず今日も内職三昧の一日でした〜
金曜日の夜はママさんバレーだからできないって伝えてたのに今日受け取りで明日納品。って事は夜できないから日中になるしかないやん〜
もうこうなったらガッツリ稼ぐぞ〜(* ̄∀ ̄)



今日は雨予報だったから朝からホームセンターに。で、ついでに朝マックのソーセージエッグマフィン食べちゃった(o^^o)あのパティーがめっちゃ好き♪

お昼ごはんはまた総菜。
総菜はカロリー高いからやめるべきなんだろうけど毎日内職に時間追われてて作る気力もない(T_T)って言い訳になっちゃうけど。。


今日はこれからママさんバレー!
ミスしないように精一杯頑張ろう!
それといっぱい動いてカロリー消費だ〜(^^)





サンドイッチ
HMT

10:30
ソーセージエッグマフィン


海鮮丼
焼き鳥


バナナ春巻

間食
チョコ


一日合計 2082kcal


久しぶりに2000kcal超えてしまった。
確かに今日は食べ過ぎた〜

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 90.1s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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