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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2015年11月27日(金)
体重48.9kg   体脂肪率24.0%

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入


今朝の体重
48.9kg(前日比-0.2kg)


毎年アドベントカレンダーを子供達にプレゼントしたい!と思ってるのにいつも思いついた時にはもう12月に入ってしまってたりで実行できずで、だけど今年はなんとか間に合って注文できた!

今日早速届いてみたら。。
チョコ入りじゃなくてほんとにただのクリスマスのアドベントカレンダーだった〜(T_T)
めくって絵が出てくるだけじゃうちの子達には物足りないよ〜

アマゾンで何種類か見てて、チョコ入りの方が絶対喜ぶからチョコ入りを選んだはずだったのにどこでどう間違ったんだろう。。(;´Д`A

まだ12月に間に合うからちゃんとチョコ入りを注文し直しました。
大事な事はしっかり確認しないとダメだね。。




今日は今年最後のママさんバレーの練習でした☆
ほんとに楽しいから毎日やりたいぐらい♪
来月の試合はまさかのスタメンなので頑張りたいと思います☆ヽ(´∀`)ノ



一日合計 1670kcal

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2015年11月26日(木)
体重49.1kg   体脂肪率24.2%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×


今朝の体重
49.1kg(前日比+0.3kg)


今日はめっちゃ寒い〜!朝は雨ザーザーだったし!
大阪でこれだけ寒いって、北海道の人達はもっと寒いんだろうな。。(>_<)
それにしても寒いと肩をすくめるから冬は肩が凝って仕方ないw( ̄▽ ̄)



今日は木曜日だから息子は週一幼稚園で二時間だけ一人の時間。
30分は納品で潰れちゃうから残りの一時間半でスーパー行ってまたチョコ買って食べながら録画してた科捜研見て。。幸せ〜(o^^o)

来春、息子が入園だから一人時間が増えると思うと嬉しすぎるな♪(´∀`)
仕事も探さなきゃだけど繁忙期はかなり稼げる内職。パートに出て幼稚園行事や子供の体調不良で休んで迷惑かけるより、自分で時間を作って作業する内職をまだしばらく続けるのもありかなと考え中です。




一日合計 2010kcal

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2015年11月25日(水)
体重48.8kg   体脂肪率24.6%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○
とんかつ!
とんかつ!


今朝の体重
48.8kg(前日比-0.1kg)

昨日は間食多めで2000kcal超えたけど奇跡の前日比-0.1kg!
よかった〜\(//∇//)\


今日は姉の仕事の買い物に付き合って、お昼は一緒にガッツリとんかつ定食☆
ロースカツだけじゃ絶対足りないと思ったからエビフライとカキフライ付き♪
おかげで満腹&大満足でした(o^^o)カロリーは恐ろしいけどw


そして帰りにお菓子屋さんでホルンのミルクティー味を発見!早速購入〜
袋を開けるともう紅茶のいい香りがしたししっかりミルクティー味で美味しかった♪\(//∇//)\



そんなこんなでとんかつにチョコにと、相変わらず今日も高カロリーな一日でした(*ノε`*)
今日は内職大量だからこれから頑張りますっ(>_<)



一日合計 2150kcalぐらい

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2015年11月24日(火)
体重48.9kg   体脂肪率24.2%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
スカート☆


今朝の体重
48.9kg(前日比-0.2kg)


ネットで注文したスカートが届きました♪(o^^o)
中古だから三枚合わせて700円w(*´艸`)
思ったより丈が短くてどれも膝上の長さだけど安くて可愛い〜
早く履いて出掛けたいっ♪ヽ(≧▽≦)ノ




今日は間食ばっかりの高カロリーday。。。
我慢して減らしては調子に乗って食べ、増えたらまた我慢して減らしての繰り返し(;´Д`A
バランス良い食事より好きな食べ物を食べたい欲求の方が大きすぎるから”一日三食バランス良い食事”の目標には程遠い。。(T_T)



一日合計 2010kcal

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2015年11月23日(月)
体重49.1kg   体脂肪率24.7%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×

塩パン

17:11
塩パン
塩パン


今朝の体重
49.1kg(前日比-0.1kg)


今日は旦那も休み。
午後からは娘のYAMAHAの発表会へ☆
ピアノを始めて半年ちょっとだけどだいぶ弾けるようになってきました♪(o^^o)


お昼ごはんはPASCOの塩バターパン。
お気に入りのパン屋さんの塩パンはハード系の生地でバターも塩もたっぷりで美味しい!その分カロリーも高いだろうけど(^^;;
それに比べるとこれはそんなに塩っぽくもバターっぽくもなく軽い感じでシンプル☆一つ96kcal。
このパンを4つとホットココア飲んだら夜まで満腹でした〜


明日こそ48kg台に戻りたいな。。



トースト
HMT


塩パン
Hココア


抜き

間食
栗のパイ
ポタージュスープ


一日合計 1100kcal

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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