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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2015年12月24日(木)

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○
タルトタタン
タルトタタン


今朝の体重
48.4kg(前日比+0.1kg)


頂きもののりんごが5つもあって生では食べきれないので。。大量消費の為にタルトタタンを作りました(o^^o)

カラメルを作る時のあまりのお砂糖の量にビビって勝手に1/3もお砂糖減らしたんだけど、りんごが甘かったからかかなり甘ったるい仕上がりに(^^;;
でもりんごたっぷりでほんとに美味しかった\(//∇//)\

レシピにもよるけど甘みや酸味など、どの種類のりんごを使うかにもよりそうです(^^)





今日は朝はゴロゴロして午後から来客。
おやつにフィナンシェとロールケーキ食べちゃった〜(*ノε`*)

そして明日の夜は母を呼んで家でクリスマスパーティー♪(o^^o)
きっと体重もどんどん増えるぞ〜笑

サンタさん、食べても太らない体を下さい!w





一日合計 1700kcal




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2015年12月23日(水)
体重48.3kg   体脂肪率24.5%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
48.3kg(前日比-0.5kg)

姪っ子お預かり三日目。
疲労からw?か前日比-0.5kg(^^;;
食べても減るって嬉しい限りです(o^^o)


お昼前に姪っ子を引き渡し、三日間のお預かりが終了☆
それ後子供たちとショッピングモールをぶらぶら♪
お昼はガストのクーポンでキッズメニュー。私はゆずおろしダレのチキン竜田ダブル☆ライスはなしで( ̄^ ̄)


おやつは姪っ子のママからもらった八天堂のクリームパンを。。二つも食べちゃった♪(//∇//)カスタード&生クリームのクリームがかなり美味しかった〜(o^^o)


昨晩はやっと年賀状書き終えたので、今晩はお休みしてた内職再開!
頑張ろ〜ヽ(´∀`)ノ



一日合計 1740kcal

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2015年12月22日(火)

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
48.8kg(前日比-0.2kg)

昨日に引き続き、姪っ子お預かり。
一晩だけの予定が二晩になると一日が長い!笑

自分の子だと多少ケガしても問題ないけど他所様の子にケガでもさせたら!と思うと常に行動を見張ってないと怖くて怖くて(^^;;
預かるのは全然問題ないけど危なくないかとヒヤヒヤするだけで案外疲れちゃうものですね(*ノε`*)


昨晩は姪っ子が気になって何度も目が覚めて熟睡できなかったからめっちゃ眠い〜(>_<)
でも今日は朝から一日遊んだおかげで夜は熟睡できそうですw(o^^o)
でもほんとにそろそろ年賀状書かなきゃ〜。・(ノД`)・。元旦に間に合わないっ(T_T)




一日合計 1320kcal

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2015年12月21日(月)

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
姪っ子お預かり

今朝の体重
49.0kg(前日比-0.2kg)


昨日から生理開始〜
体重がちょっとづつしか減らない(^^;;
でもちょうど年末年始の食べ盛りに痩せ期だからよかったかな(o^^o)



今日の夕方から明日の夜まで姪っ子を初お預かり☆
2歳前の一番元気な時期だけど保育園慣れしてるから全く泣かずに楽しそうに子供達と遊んでくれてます(*´艸`)
きっと三人姉弟だったら毎日こんな感じなんだろな〜♪(´∀`)


とりあえず今日は内職お休みもらってるので、もし時間があればまだ手付かずの年賀状を仕上げようと思います!笑




一日合計 1300kcalぐらい


お昼はグラタンがたべたくなって作りました(^^)

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2015年12月20日(日)
体重49.2kg   体脂肪率24.1%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○
ママ友ランチ会☆


今朝の体重
49.2kg(前日比-0.3kg)


今日はママ友と子供達みんなでランチ会でした♪
子供達は会うたびに大きくなってるからほんとにびっくりするなw(^^;;

ランチも美味しかったしデザートもよくありがちな”大量生産”って感じじゃなくちゃんとしてて満足でした♪(o^^o)


夜ごはんは天ぷらにして、舞茸の天ぷらをつまみぐい。。揚げたて最高ー笑


明日は姪っ子を預かるので楽しくて忙しい一日になりそうです+゚。*(*´∀`*)*。゚+



一日合計 1800kcalぐらい

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.9s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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