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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2015年12月29日(火)
体重48.5kg   体脂肪率24.3%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×

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クリスマスプレゼント


今朝の体重
48.5kg(前日比-0.1kg)


昨日の夜、旦那がクリスマスプレゼントをくれましたヽ(´∀`)ノ

小さな紙袋だったから
『もしかしてアクセサリー?!』
と思って開けてみたら。。

→真っ白の小さなハムスター\(//∇//)\
綺麗なパールホワイトの女の子♪

慌ててケージ出してセッティングしたよ(o^^o)


クリスマスのプレゼントなんて期待してないしお金もったいないからいらないよって言ってるけど、何気に毎年くれるから嬉しいな(*´艸`)
たしか去年のクリスマスプレゼントはケンタッキーチキンのパック(^^;;
私の場合は食べ物が一番嬉しかったりするかもw


生後半年のジャンガリアンもいるので我が家のハムちゃんは二匹になりました☆
寒い冬、なんとか乗り越えようね!ヽ(´∀`)ノ



一日合計 1500kcal


今日は朝からクレープ作って食べました。
お昼はトムヤムクン味のカップヌードル。
私には辛すぎて食べながら涙が出るんだけど美味しいんだよな〜( *´艸`)

今日は食べ過ぎたのでカロリーオーバーです(*ノε`*)

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2015年12月28日(月)
体重48.6kg   体脂肪率23.8%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○

NEW手帳

17:31
NEW手帳
NEW手帳


今朝の体重
48.6kg(前日比-0.1kg)

→母にクリスマスに貰ったキャラメルティー♪
サンタが可愛い〜♪(^^)




昨日は一日家で用事してたから今日はぶらぶら買い物に(o^^o)
とりあえず大好きな百均行って日用品購入w
子供が飽きないようにおもちゃ屋さんにも行って(^^;;
私は新しい手帳用にフリクションのペン買って♪

2016年の手帳は子供たちの予定も書ける項目付きにしたらめちゃくちゃ便利で使いやすい☆
手帳は毎年百均だったけどちゃんとしたものは当たり前だけど内容も使い勝手も良いとわかりました(^^;;
来年は忙しい一年になるのでもフル活用できそうです♪ヽ(´∀`)ノ


一日合計 1380kcal

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2015年12月27日(日)
体重48.7kg   体脂肪率24.3%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
トムヤムフォー


今朝の体重
48.7kg(前日比-0.7kg)


クリスマスパーティーで増えた分が一日で戻った☆\(//∇//)\
痩せ期ならではの奇跡〜(*´艸`)でも油断は大敵。。



子供達とスーパー行ってお昼ごはん決めてたら二人共ラーメン食べたいって言ったので、マルタイの棒ラーメンに(^ ^)
マルタイの棒ラーメンって昔からあるけど生麺っぽくて美味しい〜

私は初めて見つけたフォーのトムヤム味。
カロリー低くて嬉しい☆
あとお惣菜のエビチリがめっちゃ美味しそうだったので購入。
フォーはちょっと辛かったけど熱くて辛いから早食いできなくていい具合に満腹になりました☆




今年もあと4日!
まだ手をつけてないキッチンの大掃除、年内に終わらせたいぞ〜!(*ノε`*)


一日合計 1110kcal

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ブロンドショコラ


今朝の体重
49.4kg(前日比+0.7kg)


昨日アップするの忘れてた〜(>_<)


クリスマスの夜は家パーティーでピザにから揚げにポテサラにケーキにと、色々食べたので翌朝は前日比+0.7kgでした( ̄▽ ̄)

なので昨日は控えめに。。と思いつつ、子供達と出掛けてお菓子屋さんに入ったらあれもこれも買っちゃった〜(*ノε`*)

気になってた”第4のショコラ”、ブロンドショコラも売ってたので初めて食べてみました☆
チョコレートはミルクチョコよりホワイトチョコの方が好きだからブロンドショコラもホワイトチョコよりで、濃厚なミルク感で好きな味でした♪(^ ^)ただちょっと高いからたま〜にしか買えないな。。

チョコはカロリー高いけど、空腹の時に一粒でも食べるとしばらくの間食欲が収まるから暴食防止になりそうな気がします☆
でもチョコがあると知ってたらある分食べてしまうからそれが難点w!(^ ^)




一日合計 1450kcal

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2015年12月26日(土)

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○
2015年12月25日(金)

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○
メリークリスマス☆


今朝の体重
48.7kg(前日比+0.3kg)


今日は母を呼んで家でクリスマスパーティーヽ(´∀`)ノ
パイシートを使って照り焼きチキンマヨとシーフードトマトピザを作りました♪
他にもから揚げとポテサラ、サーモンの生春巻きなどなど(o^^o)
チューハイも飲んだけど、ほろよいシリーズのコーラサワーはお酒感がなくてほぼコーラでした笑

たらふく食べてぺちゃくちゃ喋って20時半にようやくベッドに。

今日から内職も冬休みだから溜まってる分は年明けまでにのんびりペースでやっていこうと思います(^ ^)


めっちゃ眠いけど洗い物してから寝よ〜(*ノε`*)




一日合計 わからないkcal


今日は食べ過ぎたので明日は調整日にします( ̄^ ̄)ゞ

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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