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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2016年1月13日(水)
体重48.9kg   体脂肪率24.4%

一日三食食べる

○

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
48.9kg(前日比-0.5kg)

今日も研修が15時まで〜
毎日お昼ごはんのホカ弁を楽しみに頑張ってる感じです笑(^^;;


そして今日はめちゃくちゃ忙しかった〜(*ノε`*)

研修終わって学校まで娘を迎えに行って一旦家に帰ってピアノの用意して教室まで(ここで雨が降る)
帰りに息子を保育園に迎えに行きついでに内職の仕事受け取り、家に帰って夜ごはん食べさせてその間に短時間のバイト行って帰ってお風呂入れて歯磨き!

ここで息子が就寝なのでやっと一息〜(^^)

そして現在、息子が寝てから内職、内職終わったら試験勉強〜
空っぽの頭フル稼動〜
気を抜いたら倒れそうです笑


旦那は昨日も今日も仕事休みで家に居て相変わらずゴロゴロしてケータイゲームしてたけど”旦那には頼らない”と最初から決めてたからゴロゴロしてても何も思わない。
”○○してくれるかな?”って期待するといつも裏切られるから( ̄∀ ̄)



もともと夜ごはん抜きだけど今日みたいな日は夜ごはん食べてる暇がないなと思いました(^^;;
これで47kgまで減らせれたらいいんだけどな〜w(o^^o)



雑炊
HMT


お弁当


抜き


一日合計 1200kcalぐらい

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2016年1月12日(火)
体重49.4kg   体脂肪率24.4%

一日三食食べる

×

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
49.4kg(前日比+0.7kg)

昨日のお昼の回転寿司で激増の+0.7kg〜
やっぱりお米は必ず体重に影響するな(ー ー;)


タイトルにも書いたけど、二年ぐらいずっと使ってた腕時計をなくしてしまったみたい(T_T)
昨日初詣行って、家に着いてからごはんの用意する時もまだはめてたから、”取らないと〜”と思って台所ではずしてそれから先がどこにやったか思い出せない。。
いつもは普段使ってるカバンに入れるからカバンをくまなく探したけど見つからなくて朝からバタバタ(*ノε`*)
家の中にあるのは確かなのに出てこないってどういうことなのか。。

私は自分で言うのもなんだけどかなり几帳面で、家の中のどこに何をどんな風に置いてるかほとんど記憶してます。
台所用品とか洗面具の位置とか、旦那が使ったらすぐわかるぐらいw
鍵も文房具もなんでも置き場所を決めてるから物をなくすなんてほとんどない事なのによりによって一番必要な腕時計をなくすなんて。。




って大げさに言ってみたけど、ブランドでもないたった千円のやっすい腕時計だからそんなに凹まずに済んでます(^^;;

この機会に、試験に合格したらご褒美に腕時計買おう〜っと♪(^^)




一日合計 1500kcal以内

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2016年1月11日(月)
体重48.7kg   体脂肪率24.1%

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入

初詣☆

21:20
初詣☆


今朝の体重
48.7kg(前日比-0.1kg)

遅ればせながら、今日は清荒神へ初詣に行ってきました☆
家からはちょっと遠いけど子供の頃から毎年お正月に家族でここへ来てたのを覚えてます(o^^o)

母と姉や姪っ子達も一緒だったからうちの子達は大はしゃぎで長い坂道の道中も文句無しで歩いてくれました♪


私は今年厄年なので(>_<)厄払いのお札とらくがんを頂きました。
今年は年始早々仕事を始めたりと、私にとっても大事な一年なのでどうか厄は払っておきたいところです(ー ー;)

おみくじは私も子供達も3人共”吉”でした(o^^o)
そして『望みごと叶う』と書いてたのでそれを信じたいと思います!\(//∇//)\



毎日試験のことを考えてるからか、もう二晩も試験の夢を見ています(ノД`)
今日はちょっと疲れたので、予習復習しっかりしたから早く寝ます☆




一日合計 2000kcal以上

お昼ごはんはみんなでくら寿司へ♪
満腹まで食べてお腹パンパンです(^^;;




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2016年1月10日(日)
体重48.6kg   体脂肪率24.1%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×


今朝の体重
48.6kg(前日比-0.1kg)


今日は朝から息子のスイミングに。
仕事の都合で平日から日曜日に変更したけど日曜日の朝の方が夜ごはんとか焦らなくていいし午前中に終わるから一日が長く感じるな〜

お昼からは家でのんびりゴロゴロ。
そしておやつもしっかりw

ほんとは百均と、仕事用のヒールのかかとのゴムが取れたから新しいヒールを買いに行きたかったけど。。寒くて断念(>_<)今日はほんとに寒いです(T_T)



明日はちょっと遅めの初詣に行ってきます☆
今年は厄年だから。。
お守り買ってこよ〜(^◇^;)


一日合計 1600kcal

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2016年1月9日(土)
体重48.7kg   体脂肪率24.4%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

○

高カロリーなものは食べていない

×
高級味噌汁(o^^o)


今朝の体重
48.7kg(前日比-0.6kg)


やっと48kg台に戻った〜ヽ(´∀`)ノ一安心☆

昨日の子供達の夜ごはんにチーズリゾットを作ったらめちゃくちゃ美味しそうで\(//∇//)\
昨日は我慢して今日の朝ごはんに作りました♪
カロリーは高いけどクリームリゾット、グラタン、ドリア系大好きです☆( *´艸`)


朝ガッツリだったから、お昼ごはんは頂き物のお味噌汁。
最中みたいな殻に穴を開けてそこにお湯を注いで柔らかくなったら出来上がり♪
気になってネットで調べたら、なんとこれ一つで480円Σ(゚д゚;)今まで食べた中で一番の高級味噌汁でした〜(^^;;

味はもちろん美味しくて具沢山で、お味噌汁だけなのにお腹もいっぱいになりました☆





チーズリゾット
HMT


お味噌汁


チキンカツ

間食
ミルクレープ


一日合計 1000kcal以下

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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