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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2016年1月28日(木)
体重49.5kg   体脂肪率24.1%

一日三食食べる

×

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○
母上様様。


今朝の体重
49.5kg(前日比+0.1kg)

じわじわ増加中。。
49kg後半になるとヤバイな。土日で調整しよ(>_<)

→今年は本厄なので厄除けの七色のストラップ買いました☆
とりあえず毎日健康に過ごしたいな(>_<)



娘はインフルだから今日も学校はお休み。
パート休みの母が見ててくれて、私の代わりに息子の幼稚園のお迎えも行ってくれました(*ノε`*)

水曜日は娘のピアノの送り迎えがあるけど毎週早退はできないと会社に言われ、仕事帰りにピアノ教室に行って時間変更・曜日変更希望したけど空きがなくて断念。。
私のせいで娘のピアノやめるか違う教室探すかって考えてたら申し訳なくてまた気持ちがいっぱいいっぱいになって泣きそうになったから上を向いて歩きました。(←坂本九さんの歌みたいだけど(^^;;))


その後母の家に娘と息子を迎えに行ってさりげなくピアノの事を話したら”送り迎えしよか〜”って母が言ってくれました(T_T)
もう母上様様!神様仏様女神様!


仕事を始めても子供の事はちゃんとやるって決めてたのに全部ちゃんとできなくて母に頼りっぱなしでほんと情けないし子供にも我慢させてしまって何やってんだろって。。
でも母が快くOKしてくれたからここは甘えて私は一生懸命仕事を頑張るだけ!
お給料入ったら御礼に母に美味しいランチご馳走するぞ〜!!( ̄^ ̄)ゞ




トースト
HMT


ホカ弁


鶏の肝煮

間食
ワッフル


一日合計 1300kcalぐらい


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2016年1月27日(水)
体重49.4kg   体脂肪率24.1%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○
自分へのプレゼント

(o^^o)

今朝の体重
49.4kg(前日比+0.2kg)


娘の風邪は病院行って検査したらインフルでした〜
でも予防接種してるのにインフルにかかるってどういう事だろ。
軽く済むからまだいいけどどうせかかるならお金だして受けた予防接種の意味ないじゃーん(ー ー;)





話は変わって、来月は私の誕生月(^^)
先週の入社試験も無事合格〜☆
今月いっぱいの内職&短期バイトの収入も予想以上にあり☆
ということで、自分へのご褒美にずっと欲しかった腕時計を買いました☆(≧∀≦*)ノ

キラキラ綺麗なSEIKOのルキア♪
色んなブランドの時計を見たけど値段と理想のデザインが一致したのはこれだけでした(^^)


毎日身に付けて毎日何度も目にする腕時計。
この時計を見ると仕事も家事も頑張れる気がします☆

一生大事に大切にしよう〜ヽ(´∀`)ノ





一日合計 1700kcalぐらい

今日は会社の健康診断で朝ごはん以降は絶食。
お腹ぺこぺこで検査が終了したのが15時。
そこからケンタッキーに行ってチキンにがっつきました笑
2セットぐらい余裕で食べれたと思うw

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2016年1月26日(火)
体重49.2kg   体脂肪率24.7%

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入


今朝の体重
49.2kg(前日比+0.1kg)


昨日の夜からちょっと怪しかった娘。。
予想通り、朝起きるなり頭痛い〜&顔が火照って真っ赤(>_<)
熱があったから学校は休むことに。。
今日も研修だったけど午前中は母がパート休みだったから預けて見ててもらって私はお昼に早退して母と交代。
朝より元気な顔してたし食欲も回復☆
せっかく早退して時間もあるし〜と、息子のお迎え時間まで二人で昼寝(o^^o)
おかげで私もゆっくりできました☆

それにしても、母親が働き出すと子供が体調悪くなるってほんとだね〜(^◇^;)早速私も体験させてもらいましたw

今日はゆっくり休んで明日は元気に学校通えますように☆




一日合計 1400kcal

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2016年1月25日(月)
体重49.1kg   体脂肪率24.6%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
49.1kg(前日比+0.3kg)


二年半続けた内職が今日でとうとう終了しました☆

始めたての頃は3歳と1歳の育児+家事+内職で本当に忙しくて大変で繁忙期は時間に追われて余裕なかったけど、慣れたら余裕が出てきたし新しい技術を学べて手先も器用になった気がします(^^)
二年半もお疲れ自分!( *´艸`)

今まで19時に息子を寝かせてから内職タイムだったのがなくなったから、毎日夜の自由時間ができて嬉しい♪(*´艸`)


とりあえず今日はまだ見れてない科捜研見よ〜☆(//∇//)




一日合格 1800kcalぐらい

おやつにミニクレープとチップスター、夜ごはんにわかめおにぎり食べてしまってカロリーオーバーです(T_T)

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2016年1月24日(日)
体重48.8kg   体脂肪率23.8%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
満腹の一日(o^^o)


今朝の体重
48.8kg(前日比-0.1kg)


→我が家のハムちゃん♪
ホットカーペットの上にケージを置いてるからか、いつも気持ちよさそうな顔して寝てます(*≧艸≦)




今日は朝から息子のスイミングに。
そしたら。。。


めっちゃ寒かった〜!!この冬一番の寒さ!
手袋して自転車乗ったら指先鼻先真っ赤になった(>_<)
ほんとに今日は寒すぎた〜(*ノε`*)


お昼は昨日買ってたカップヌードル、夕方から母がおやつにケーキ持って来て一緒にお茶して、帰ったのが18時まわってた(いつもは17時に夜ごはん)から久しぶりに焼き鳥食べに♪(o^^o)
皮塩美味しかったな〜
焼き鳥最高〜☆

なので今日はカロリーオーバーオーバー。
どれくらいかわからないくらい食べました〜


なので明日はカロリー調整しないとっ(*ノε`*)





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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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