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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2016年3月8日(火)
体重49.3kg   体脂肪率24.4%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○

涙。

19:36


今朝の体重
49.3kg(前々日比-0.8kg)


昨日はちょっとトラブルがあって、ずっとギクシャクしてた旦那と久しぶりに二人で話す機会が。
仕事や子供の事、家庭の事で気持ちがいっぱいいっぱいになって泣いてしまい。。でもそれがきっかけでギクシャクしてた仲も元に戻りました(^^;;

不満や愚痴、弱音は口に出して伝えないとわからないものだとつくづく痛感。。。
今日は旦那が休みで夜ごはんも作ってくれて息子のお迎えも行ってくれたのでほんとに感謝感謝でした。



仕事は相変わらず常に辞めたいモード。。
嫌で嫌で仕方なくて今日も泣いてしまった。
辛いって思う度に『一年だけの我慢!』と自分に言い聞かせ。
でも電車乗ってる時とか一人になると色々考えてしまって目の前に人がいても涙が出そうになってそれを必死で堪えるの繰り返し。

営業がこんなにノルマノルマで精神的に辛い物だとは思わなかったので『営業以外ならどんな仕事でも笑ってできるわ!』と思ってしまう毎日です(^◇^;)




トースト
HMT


おにぎり
チョコパン


すき焼き


夜ごはんのすき焼きは食べ過ぎたけど美味しかった〜♪(o^^o)

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2016年3月7日(月)

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
計らず!わからない!

昨日は一日パンとかスナック食べて、夜は抜きのつもりが小腹が減ってお煎餅をポリポリ。。
怖くて今朝は体重計らない事にしました(^◇^;)
二、三日計らないのは増えてたらもっと怖いので明日は計ります!( ̄^ ̄)ゞ


今日も営業で自転車漕ぎまくり歩きまくりの一日。
お昼は時間なくて、コンビニで買ってイートインコーナーで食べました。
最近できたみたいな綺麗なコンビニで、トイレもモダンなデザインですごく居心地が良いコンビニでした☆
明日からも、今は毎日凹みまくりだけど。。気を取り直して頑張ろ〜(>_<)




トースト
HMT


おにぎり二個
唐揚げ


ケンタッキー

間食
ロールケーキ



今日は夜に旦那がケンタッキーを買ってきてくれたので迷わず食べました(o^^o)美味しかった〜☆(≧∀≦*)ノ

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2016年3月6日(日)

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×


今朝の体重
50.1kg(前日比+1.1kg)


昨日の夜はお雛祭りでパーティーメニューだったのもあり+1.1kg(^^;;
昨日は楽しかったし美味しかったけど。。これから減らすの大変〜(ー ー;)



今日は春みたいに暖かい一日でしたヽ(´∀`)ノ
朝は息子のスイミング、帰りに公園で遊ばせてお昼ごはん。
お昼から百均に買い物。
休日らしい休日を過ごせてちょっとリフレッシュ☆

でもせっかくの休日なのに頭の中は明日からの仕事の事でいっぱい(ー ー;)
朝もまた仕事の夢で何度も目が覚めて。。
これいつまで続くんやろ〜笑


とにかく嫌でもやらなきゃならないから頑張るー!
ファイトだ自分!(>_<)




ロールケーキ
HMT


揚げパン


抜き

間食
ポテチ
ムギムギ


今日は甘いもの、スナックで過ごした一日。
いつもの如く栄養バランス無視ですw

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2016年3月5日(土)

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入
ひな祭り(´∀`)


今朝の体重
49.0kg(前日比+0.1kg)


3日は平日で忙しかったから2日遅れで夜にお雛祭りをしました(o^^o)

今朝は目覚ましかけずに寝たけど8時には目が覚めて(^^;;そこから洗濯、買い物、ケーキ作り、お風呂、夜ごはんの準備。。と、食べるとき以外はずっと立ってて疲れました(^◇^;)


今年のひな祭りケーキはピンク色の生地に薄い緑のドットにしようと思ってたら予想以上に緑が濃くなりすぎて、見た目が気持ち悪くなったのでw緑のドットがわからないように生地を裏返してピンク色のロールケーキにしました(^^;;
飾りは毎年使い回し〜笑
いちごも甘酸っぱくて美味しかったです☆

お昼ごはんはカップラーメン、夜ごはんはちらし寿司やら唐揚げ、グラタン、食後にケーキとかなり食べ過ぎたので、明日は少なめにして調整しようと思います(>_<)




レーズンロールパン
HMT


トムヤムクンヌードル


ちらし寿司、唐揚げ、カルパッチョ、グラタン、ケーキ

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2016年3月4日(金)

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入


今朝の体重
49.1kg(前日比±0kg)

仕事が嫌になっても昨日はポジティブに考えられたのに、今日はほぼマイナス思考。。

生命保険って、もしものことがないと必要性が実感できないもの。
周りを見ても、服屋さん、ケーキ屋さん、駅員さん、警備員さん、先生、掃除のおばちゃん。。。
世の中ほとんど『人に求められている』仕事ばかり。
私が今やってる”突撃訪問&名前と生年月日書いたらできるアンケート”は求められていない仕事だしはっきり言うと『押し付け』だと思う。
心優しい方は書いてくれるけどほとんど断わりor居留守。

仕事の帰り道は本当に泣きたくなったし逃げたくなった。
同期のみんながしっかりアポ取ったりアンケートゲットしてるを見ると余計凹むし。

毎日凹んだりまたやる気出たりの繰り返しだけど、とりあえず契約上辞めたくても辞める事はできないから。。毎日地道にコツコツ頑張らなきゃ。





ごはん
卵焼き


回転寿司


ブリトー


お昼は回転寿司へ。
金曜日は夜にママさんバレーがあるから少しだけ何か食べるようにしてます。
今日はこの前買ったブリトーの明太子もち入り。
予想通り美味しかった♪
けどハムチーズの方がチーズたっぷりで好みです☆(o^^o)

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.5s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.9s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 53.6s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 90.1s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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