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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2016年4月10日(日)
体重50.7kg   体脂肪率25.3%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○
トースト。


今朝の体重
50.7kg

もう二週間以上50kg台に乗り続けてるような。。
今は痩せ期のはずだからちょっとでも減らさなきゃなんだけどなかなか実行できずにいます(T_T)



今日の朝ごはんは久しぶりにフレンチトースト作りました。
子供たちは大喜びで、IKEAのキッズフォーク&ナイフを使ってこぼしながら食べてました(^^;;

朝ごはんは主にトーストだけど飽きてくるし一枚じゃ足りない。。(>_<)
子供たちも毎日トーストだと飽きてきて文句たらたら。

毎日パン屋さんの惣菜パンとかバゲットを食べられたら嬉しいんだけど三人分ともなると高くつくから結局いつも一番安いトースト6枚切り。これだと百円で2日分w
トッピング用にジャムとかチーズとか買っておいて色々アレンジしてみようかな。


あ〜明日は魔の月曜日。。出勤したくない。
もう今から頭とお腹が痛くなりそう。。・(ノД`)・。




フレンチトースト


そぼろ丼


焼き鳥屋さん


夜ごはんは旦那と焼き鳥屋さんへ。
鶏皮美味しかった〜♪

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2016年4月9日(土)

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入

休日〜

19:17



明日こそは体重計ります(>_<)


今日は朝はゆっくりして午後からぶらぶらお出かけ。
天気も良いし子供と一緒で楽しいはずなのに仕事の事が頭から離れない。。
無事に退職できるのか。また引き止めに合うのか。毎日が苦痛なのにいつまで出勤すればいいのか。お給料いらないし返してもいいから今すぐ会社との関係を切りたい。。。(>_<)
今夜ぐらいは楽しい夢を見たいなぁ。


明日は午後からママさんバレーだから無駄に考えずに済みそうです(^^;;

タウンワークを貰ってきたから、気をとりなおして次の仕事でも探そう〜!ヽ(´∀`)ノ




チーズタルト


ラーメン
餃子


抜き

間食
チョコミントアイス


お昼にラーメンと餃子をガッツリ。
おやつは出かけ先でチョコミントアイス♪
暑くなってきたからアイスがさらに美味しく感じます☆
そして夏がくるにつれて私の大好きな雪見大福がなくなってしまうので悲しいです(T_T)

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2016年4月7日(木)

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○



今日は朝から大雨。
仕事はアポがないからやる事がない。。
何をしたらいいかわからなくてオフィスに居辛く、お昼に抜け出してサイゼリヤへ。
狭い席でゆっくりできず、カフェを探してもどこも混んでたので初めてバーガーキングに行ってみました。
席も広いし綺麗だしお客さんも少ないしコーラフロートとブラウンポテト?美味しかったw


一時間半ぐらいぼーっとして、上司に電話して時間を作ってもらい、改めて仕事辞めたい旨を話しました。
オフィスの人員が足りてないからやっぱり今すぐ辞めるってことはできず。。

タイミングがなくてずっと言えずにいたけど辞めたいってことは研修中に言っておくべきだったな。
だんだん辞めにくくなって周りにも迷惑かけて申し訳ない。。でも私には営業はできない。
明日から何して過ごしたらいいんやろ〜


時間を潰すとなるとお店に入るからランチ代が高くつくな(*ノε`*)
痩せ期のはずなのに体重もどんどん増えるし(^^;;
今日は昨日に引き続きサイゼリヤでドリアと辛味チキンを食べました。
どっちも毎日食べたいぐらい美味しい♪



納豆ごはん


ドリア
チキン


抜き

間食
ポテト
フロート

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2016年4月6日(水)
体重50.7kg   体脂肪率25.5%

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入


今朝の体重・体脂肪率

50.7kg 25.5%


昨日日記書くの忘れてた(>_<)
体重計るのも数日に1回になってきたし、忙しさにかまけてずぼらが目立つ。。(*ノε`*)


仕事はなかなかアポが取れなくて、周りは走り回ってるのに私は何の予定もなく、オフィスで一人暇してる。。

飛び込みでいろんな会社にセミナーの案内したけどことごとく断られるし。。ふと、なんでこんな事やってるんやろ?正社員じゃなくてパートでいいから、求められる仕事がしたい。自分から声かけなんて死にそうなぐらい嫌だ。
早く辞めたい〜

ストレスでまた食べてしまったよー(T_T)




ごはん



チキン
ドリア


牛肉焼き

間食
ワッフル
アイス

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2016年4月5日(火)
体重50.7kg   体脂肪率25.4%

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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