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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2016年4月15日(金)

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入

咳。

23:14


ロタかノロか。。と心配だった息子の体調ですが、無事嘔吐もなく朝を迎えました☆
目覚ましより早く『ママおなかすいた〜』って起き出してパン食べてすっかり元気に(´∀`)
一安心一安心♪

でも私は咳が治らないどころか酷くなってて、一度咳き込むと何度も出て止まらない咳が出て辛かったです(>_<)
しかも出るのは、朝礼中、上司が話してる最中、お客様の前、静かな電車の中、みたいな。。止めたくてもとまらない咳をしてる時の周りの目が怖かったぁ(T_T)

娘もずっと咳してるし息子も慣れない幼稚園で疲れてるし、明日は一日家でゆっくり休みたいと思います(o^^o)



バゲット


くら寿司


抜き

間食
黒ごまプリン
お煎餅


コンビニで買った黒ごまプリンが美味しかった〜(^ ^)黒ごま大好き♪

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2016年4月14日(木)

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入


今朝の体重・体脂肪率
50.6kg 25.5%


今日から息子は幼稚園☆
プレで通ってたから慣れた足取りで元気に登園♪
私はそのまま出勤〜
幼稚園はまだお弁当も預かりもなくて午前中帰りだから研修を途中で抜けて幼稚園のお迎えに。

お昼を食べてから息子連れて今度はオフィスに出勤。
息子はお昼からずっと暑い暑いって言って珍しく泣くほどぐずって。。
その不安は的中して帰りの駅のホームで大量にゲロりんちょ。。

アワアワしてたら三人ぐらいの女性の方がティッシュとウェットティッシュをくれてすごく助かりました〜!とにかく電車内じゃなくて良かった(T_T)

後処理が大変だったけど息子はちょっとスッキリしたみたいで元気が出て無事帰宅。
食欲はなくて夜食べずに寝ました。

先週から保育園でロタ・ノロが流行ってるって張り紙してたから怖くて怖くて。。。
息子は小さいときにロタの下痢からの痙攣で救急車で運ばれたことがあるので余計怖いです。。

明日はまた元気に登園できますように。。。






ふりかけごはん


チキン竜田
ライス


抜き

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2016年4月13日(水)

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

×

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
入園式*



今日は息子の入園式でした(^ ^)

今までの保育園と違って通園は3分もかからないから楽だけど、幼稚園はとにかく行事が多い。
今月だけでも参観、懇談、PTA、家庭訪問、お弁当参観などなど。。。

会社行ったり幼稚園行ったりで、走り回って痩せたらいいんだけど動いた分お腹空いて食べちゃうから減る事は期待できないかな(^^;;

でもとりあえず、体重はこれ以上増やさないようにしたい。増えすぎたら減らすのが大変だから(>_<)
頑張ってせめて49kg台に戻そう!
夜はできるだけ食べない。
寝る前にミルクティーも飲まない。白湯orお茶にするぞ〜!





チョコトースト


ピザビュッフェ


抜き

間食
マンゴーアイス



ランチは久しぶりにピザビュッフェへ。
ピザ美味しかった〜
満腹&大満足☆

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2016年4月12日(火)

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入


今朝は頭痛も喉痛もマシになってたから一安心。
朝礼ギリギリに出社して行きたくなかったけどとりあえず出勤。
仕事内容は嫌でたまらないけど時間の融通が利くのはほんとに助かる。。


夜ごはんの準備を何もせずに家を出たから帰ってから大急ぎでごはんの用意。。結局適当にチャーハン作って終わり。
子供たち、適当でごめん。
チャーハンだけでも文句を言わない旦那もありがたい(T_T)
時間があるときはちゃんと作るからね。



明日はとうとう息子の入園式です☆
午前中だけでも晴れてくれますようにヽ(´∀`)ノ





グラタン
パウンドケーキ


ラーメン
ミニ焼豚丼


バジルパン

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2016年4月11日(月)

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

×

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×

欠勤。

18:49



今朝起きると頭痛、吐き気、喉痛。。
いつも風邪は喉からくるから今回は完璧に風邪の症状(>_<)
仕事に行くのが嫌って思ってるのもあったから余計酷くなったのかもしれないけど。。

朝上司に連絡してお休みをもらい、娘は学校、息子は保育園に送りました。
とにかく頭痛が酷くて夕方まで寝て過ごしたけどまだ頭痛は治らない(*ノε`*)


仕事を誘ってくれた先輩に朝風邪で休む旨を伝えたら、
『風邪で?それとも仕事が嫌で?』って。
そりゃ本音は”仕事が嫌で”が120%。
だけどそう言ったらどうなる?
風邪だから風邪って言ってるのにそう聞かれて腹が立った。。
こんなだから辞めたくなる。。
だから辞めたいって言ってるのに。
仕事できない奴を雇い続けて会社側に損はないのか?



明日は風邪は治ってたとしても、仕事が嫌でまた頭痛がしそう。。。

それにしても風邪でも食欲のある自分が憎いな〜(*ノε`*)



トースト


おにぎり


なし

間食
スポンジクリームケーキ

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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