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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2016年8月6日(土)
体重50.6kg   体脂肪率26.1%

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入

生理。

21:15



今朝の体重
50.6kg(-0.3kg)

体脂肪率
26.1%(-0.8%)


今日で生理終わりそう〜

今回は一日目が朝起きてすぐだったから、今日で丸4日。
一日目、二日目は量が多くて何回も取り替えて。。生理痛も二日目は酷かったなぁ。

しばらくタンポン使ってたけど買い置きがなくて今回はナプキンで済ませたけど、タンポンの方がやっぱり不快感は少ないしヤバって思うのが少ないかな。


ここ数ヶ月は生理の直前に左胸が授乳の時みたいにツーンと痛くなる事が多く、”あ、もうすぐなる”って思う事が増えました。
昔はこんな胸痛はなかったのにな〜

今の所周期はちょうど一カ月だから予定は立てやすくて助かってます(^ ^)
ただ、夏の生理は貧血にもなりやすいから鉄分サプリ飲んで気をつけないと〜(*ノε`*)





納豆ごはん
HMT


鮭おにぎり
ツナおにぎり


卵かけごはん

間食
なし


三食白米!
糖質摂りすぎな一日でした(>_<)

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2016年8月5日(金)
体重50.9kg   体脂肪率26.9%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
お休み。




今朝の体重
50.9kg(-0.1kg)

体脂肪率
26.9%(+0.3%)



今日は娘が発熱の為仕事はお休み。
仕事辞めたいって言ってたからズル休みって思われてるかも。。
でももう辞めるからどうでもいいけど。早くあの会社の縁を切りたい。


お昼頃には熱も下がり、一緒にスーパーへ。
ネギトロ買って丼にして、お気に入りのアイスも買っちゃって(* ̄∀ ̄)
空腹時にスーパー行くとやっぱ買いすぎるよね〜。

今日はあんまり歩いてないし消費もしてないから、これからママさんバレーでカロリー消費してきます!ヽ(´∀`)ノ






カロリーメイト的なもの
HMT


ネギトロ丼
唐揚げ


抜き

間食
じゃがりこ
やわもちアイス

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昨日アップし忘れました(>_<)
昨日の分の記録です☆


今朝の体重
51.1kg(-0.1kg)

体脂肪率
26.6%(-0.1%)




昨夜、二年生の娘が
『ママ!いいこと教えてあげよっか?!』
って言ってきました。

きっと、仲良しの友達に会えたとかキラキラシールもらったとか、そういうことだと思ってたら、


『同じマンションの◯◯ちゃんがママのこと可愛いって言ってたで〜☆』

って♪( *´艸`)

◯◯ちゃんはこの春一年生になり、集団下校で家まで一緒に帰ってくるから仲良しになりよく話すみたいで、この前そう言われたそうです(^ ^)


私的には◯◯ちゃんのママの方がスタイルよくてオシャレで若々しいから羨ましいんだけどw

一年生の女の子に”可愛い”って言われて舞い上がってる私ですが、いつまでも綺麗で可愛いママでいたいなと思った出来事でした☆(o^^o)






カロリーメイト
HMT


ミートドリア
ポテト


抜き

間食
なし


お昼はガストへ。
あとでメニュー見たらミートドリアは500kcal以下なのにポテトは700kcalもあってビビリました(* ̄∀ ̄)

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2016年8月4日(木)
体重51.1kg   体脂肪率26.3%

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入

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2016年8月3日(水)
体重51.2kg   体脂肪率26.7%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

○

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
51.2kg(-0.1kg)

体脂肪率
26.7%(+0.6%)


タイトルの”やめられない”は、かっぱえびせんではなく”仕事が”。。(ー ー;)


金曜日から仕事を辞めたい旨を上司に伝えてるのですが、何を言っても
『みんなそうやで!』
『できなくて当たり前やん!』
と覆され。。
私はできないではなく、”保険営業の仕事をやりたくない”んですが。


”じゃあなんで入社したん?”
と聞かれたら、


何十回も営業は無理って言ったのにトレーナーが家まで押しかけて説得しに来たから!


『やってみてあかんかったら辞めたらいいやん♪』って言ったからやってみた。でも私には無理、この仕事は続けられない。だから辞めたい→引き止めの嵐。。


この会社おかしい!
お給料なんていらないからマジで今すぐ辞めさせてくれ!!





今日は時間がなく話し合いは途中で終わり、月曜日にもう一度対話です。。







ごはん1/2
卵焼き
HMT


カレーパン
ホイップサンドパン
ツナおにぎり
ゲソ唐揚げ


抜き



朝なんか気持ち悪くてごはんちょっとしか食べれず。
お昼前にお腹ぺこぺこ&生理痛でふらふらになってパン屋さんでイートインして追加でスーパー寄っておにぎりと惣菜。
一気に詰め込みすぎました(>_<)

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2016年8月2日(火)
体重51.3kg   体脂肪率26.1%

一日三食食べる

×

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
風邪かも。。


今朝の体重
51.3kg(-0.2kg)

体脂肪率
26.1%(-0.1%)


今朝起きてから喉が痛い〜
頭も痛い〜
首の後ろになんかしこりもできてるし〜(>_<)

一応風邪薬飲んだけど頭がぼ〜っとするし目眩みたいになる。。
早く治ってくれ〜(T_T)



今朝もカロリーメイト二本とHMT。
だけど全然足りなーい!
10時にはお腹ぐーぐー鳴ってた笑

腹ペコ過ぎてお昼は王将で天津飯とエビ天食べました(^^;;


仕事中、自転車乗っててもふらふらするからサボってスタバへ。
バニラクリームフラペチーノ飲んだけど。。
500円は高い(>_<)
(写メ追加しました♪)

夜はもちろん抜き。
頭痛いし喉も痛いし。。今日は早く寝よ〜(*ノε`*)




カロリーメイト二本
HMT


ミニ天津飯
エビの天ぷら


抜き

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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26 27 28 29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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