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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2018年7月4日(水)
体重53.3kg

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入

53.3kg

07:00

コメント(0)

2018年7月3日(火)
体重53.1kg

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○



今朝の体重53.4kg
(一昨日から-1.0kg)



チーズトースト
ミルクティー


カロリーメイト2本
カフェオレ


バナナスムージー

+++++++++++++++++++++


今朝の体重53.1(-0.3)



お粥200
ミルクティー50


ゼリー186
紅茶250


ビーフン230
カフェオレ250

間食
フィナンシェ100

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53.1kg

06:49

コメント(0)

2018年7月2日(月)
体重53.4kg

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入

53.4kg

06:56

コメント(0)

2018年6月29日(金)
体重54.0kg

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×



54.0(+0.4)


昨日は仕事が忙しすぎて今朝起きたら右半身が全て筋肉痛(^^;;
もともと痛めてた右肩をさらに痛めてしまいました(*ノε`*)


今日は金曜日。
仕事が終わった途端疲れがドッと押し寄せて、帰り道の自転車は超大雨で傘さしてるのにずぶ濡れ(* ̄∀ ̄)

疲れMAXで夜ご飯は子供達と近所の定食屋に行きました。
いっぱい食べてしまったけど。。


久しぶりの温かい白ごはんは美味しかったです(o^^o)





トースト
ミルクティー


おにぎり二個
もちぷよカスタード
カフェオレ


卵かけご飯
唐揚げ

コメント(2)

54.0kg

07:06

コメント(0)

2018年6月28日(木)
体重53.6kg

一日三食食べる

○

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

○

高カロリーなものは食べていない

○




53.6(-0.1)


この前買って残ってたカラムーチョを発見してしまい朝からパクパク。。

残りは夜に食べてバニラアイスも。。


ダイエット無視してジャンクフードな一日でした。





チーズトースト
カラムーチョ
ミルクティー


ツナマヨおにぎり
チョコクロワッサン
ビタミンCドリンク


カラムーチョ
バニラアイス
豚しゃぶ

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53.6kg

06:43

コメント(0)

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.3s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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