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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2014年4月4日(金)
体重57.4kg   体脂肪率30.3%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

×

お通じ

○

朝or夜はグリーンスムージー

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

今回のダイエットに向けていくつか買った物があります。
・グリーンスムージー
・体重計
・レコーディングダイエットノート
・骨盤ショーツ


スムージーはネットで注文。入荷待ちでやっと明日辺りに届くみたい\(//∇//)\
届いたら一食置き換えにして一日の摂取カロリーを抑える予定です。
体重計は、前のが画面が壊れて見にくかったのでコストコで、表面がガラスの薄い体重計を購入。体脂肪が小数点まで計れるのとBMIも計れるのが嬉しい☆
レコーディングダイエットノートは、普通のノートに書くだけじゃ続かないと思い、『こんなのあるかな? 』と思ってAmazonで探したら中古で\27であったのでゲットしました。中古にしても安すぎて驚きです(^_^;)
骨盤ショーツは、今まで骨盤ベストとかガードルを履いてみたけどズレたり暑かったりで結局やめてしまったので、ショーツタイプなら脱ぐ訳にはいかないだろう⁈と思って購入。
だいぶ慣れてきたからお風呂の時脱いでるとなんか足の付け根が緩い気がして不安定な感じです。


"今回の為に色々購入したんだから絶対痩せろ〜!"と自分に言い聞かせ、今度こそは結果を出したいと思います!( ´ ▽ ` )ノ

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2014年4月3日(木)
体重57.3kg   体脂肪率30.4%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝or夜はグリーンスムージー

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

たぶん毎日ひとりごとみたいなつぶやきの日記になると思うけど、誰かに見られてると思うとやる気が出るしモチベーションもアップすると思うので、気軽にお気に入り登録してもらえると嬉しいです(*´艸`)


自己紹介がてら、私の好きなものベスト3☆

好きな食べ物は、
1 ケーキ
2 お寿司
3 エビグラタン

ケーキというか、生クリームが大好きですヽ(´∀`)ノ
お寿司は回転寿司ですが、特にサーモンが好き☆
エビグラタンは、エビが好きだしチーズもホワイトソースも好きなのでエビグラタンは最高です(*´艸`)

そして好きな人は、
1 蔵馬(幽☆遊☆白書)
2 流川楓(SLAM DUNK)
3 森川智之さん(声優)


二次元がまじってますが、この三人は本当に大好きです\(//∇//)\
おたくではないですが、この三人の為に!と思えば頑張れる気がします(*´艸`*)

夢でもいいから一度でいいから会ってみたいなぁ+゚。*(*´∀`*)*。゚+


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またまた…

21:29
体重57.3kg  体脂肪率30.4%

またまた再登録…。
何度やっても続かないって事はもうダイエットも続かないかな…って思ってる時点でもう負け犬ですが、今度こそ続けようと思います。

少し前に他のダイエットサイトに登録したけど日記を書くスペースが見にくくて、あと一日に一回しか日記を書けなかったのでやめてまたこっちに戻ってきましたf^_^;)


毎回言ってるけど、今回は"目標達成!"も大事だけどそれよりも"毎日日記を書く!"を目標に、『 継続は力なり』をモットーにしたいと思います☆
皆様よろしくお願いします。

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2014年2月8日(土)

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝or夜はグリーンスムージー

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○
2014年2月7日(金)

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

×

お通じ

○

朝or夜はグリーンスムージー

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

×
2014年2月4日(火)

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

×

お通じ

○

朝or夜はグリーンスムージー

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○
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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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