ダイエット日記を自分だけのルールで

今朝の体重
48.4kg(前日比+0.6kg)


昨日の夜はひな祭りメニューでちらし寿司も揚げ物もいっぱい食べたのでこの体重(^^;;

増えた分、今日はセーブしたいところだけど妹とピザビュッフェランチ☆
美味しいから何枚も食べちゃった〜
なので今日も満腹でございます(^◇^;)

明日こそは調整だ！(￣^￣)ゞ


朝
ロールケーキ
HMT

昼
ピザビュッフェ

夜
酵素ドリンク

間食
クッキー


一日合計 2500kcal以下でありたい。

今朝の体重
47.8kg(前日比-0.9kg)


一昨日焼肉食べ放題で49.7kgまで増えた体重も、昨日のカロリーセーブのおかげで無事47kg台まで戻りました☆
今が痩せ期でほんとよかった〜(^◇^;)


今日はダイエット開始から333日目、そして3月1日とちょうどキリの良いところなので今日から新しいレコーディングのノートを記入していこうと思います☆
ただ、週のスタートは日曜ではなく月曜日がよかったので今日は体重、体脂肪率、一日合計カロリーのみの記入になりますが(>_<)

前に使ってたノートより見やすいので、またこのノートで一年間レコーディングしようと思います(´∀｀)
もちろんピンキーも毎日欠かさずつけます(^^)




今日はちょっと早いひな祭りのお祝いで、夜ごはんはガッツリ食べました。

朝
バタートースト
HMT

昼
抜き

夜
写真のメニュー

間食
雪見大福


軽く2500kcalは食べたかな…(；´Д`A

今朝の体重
49.7kg(前日比+1.7kg)


昨日の夜は焼肉食べ放題だったけども！
一日で+1.7kgって！（笑）
まぁ美味しかったしほんとにたらふく食べたから仕方ないか〜
”49.7kg”まで増えたのは半年ぶりです(；´Д`A


今日は天気が良かったから子供たちと公園へ。
私もちょっとでもカロリー消費しようと体動かそうと思ってたけど一緒に走り回る訳でもなくベンチに座って日向ぼっこ(^◇^;)
ほぼ座りっぱなしだったので全然体動かしませんでした（笑）だめだこりゃ！



今日の食事は、あと0.3kgで大台に乗ってしまうので今日はセーブセーブと心がけ…

朝
HMT

昼
お粥

夜
抜き

間食
酵素ドリンク


一日合計 467kcal


500kcal以下に抑えました。
明日の夜はちょっと早いけどひな祭りのお祝いメニューなのでまたガッツリ食べる予定〜
ケーキも作るしもちろん食べるしね♪(o^^o)


明日も夜の為に、朝と昼はセーブします☆

今朝の体重
48.0kg(前日比-0.1kg)


今日は半年に一度(私と旦那の誕生日月しかいかないのでw)の焼肉食べ放題の日でした☆
お肉はもちろん、逸品からデザートまでたらふく。
美味しかったし楽しかったし満腹だし満足度100%です(o^^o)

今日は朝も昼も普通に食べて夜は焼肉を満腹まで食べたのでかなり高カロリーでした(>_<)
怖いけど明日は+1.5kgは覚悟しておこう〜(^^;;



朝
バタートースト
HMT

昼
卵とじうどん

夜
焼肉食べ放題！

間食
なし


一日合計 わからないぐらい食べたw

今朝の体重
48.0kg(前日比-0.1kg)


おはようございます(´∀｀)

昨日も甘いものやら白ごはんやらかなり食べたのに前日比-0.1kgで嬉しい〜
生理も終わったのでこれから大事な痩せ期！

体脂肪率も目標クリアできたので今夜は安心して焼肉食べられます（笑）


日曜日の夜はひな祭りごはんにするのでしばらく食べる予定続きになりますが、
”食べるときは食べる、できる時にカロリーセーブ！”
を心がけます(￣^￣)ゞ

今朝の体重
48.1kg(前日比-0.4kg)



昨日結構ガッツリ食べたけど減ってたからびっくり(>_<)
そして調子にのって食べてしまった…(；´Д`A

市販の菓子パンはカロリー高いから封印してたのに、スーパーにチョコ尽くしのめっちゃ美味しそうなパンが売ってて、散々迷った結果買って食べちゃった！
でもめっちゃ美味しかった！


明日の夜は焼肉だから朝昼は少なめに。
焼肉はずっと前からめっちゃ楽しみにしてたから体調万全にしてたらふく食べたいなー！(//∇//)

朝
バタートースト
HMT

昼
納豆ごはん
ウインナー

夜
抜き

間食
チョコたっぷりパン
エクレア


一日合計 1553kcal