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ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2015年3月12日(木)
体重48.0kg   体脂肪率23.4%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
48.0kg(前日比+0.1kg)

今日は旦那が休みでリクエストのラーメン屋さんへ。
こんな事なら昨日ラーメン(インスタントだけど)食べなきゃよかったな〜

まぁ食べる時は食べるのでw迷わずラーメン&角煮丼をオーダー♪
ダブル炭水化物の最強コンビ!(^^;;
腹ペコだったしめちゃくちゃ美味しかったです☆
おやつに大好きなチョコミントアイスも食べたし今日はかなりカロリーオーバー。。。

明日は幼稚園のランチ会なのでまた食べます!(笑)
土日で調整頑張ろ〜(o^^o)




バタートースト
HMT


ラーメン&角煮丼


酵素ドリンク

間食
チョコミントアイス

一日合計 2000kcalぐらい?

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2015年3月11日(水)
体重47.9kg   体脂肪率24.6%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
343日目*スフレ(´▽`)
343日目*スフレ(´▽`)


今朝の体重
47.9kg(前日比+0.1kg)


昨日はガッツリ肉ランチだったけど、炭水化物を摂らなかったからか+0.1kgの増加だけで済みました☆寝る直前まで満腹でドキドキだったけど…よかったw


今日はラーメン(インスタントw)が食べたくなってお昼はもやしたっぷりラーメンにしました。
安いインスタントは美味しくないと思ってたのにダイエット中はめちゃくちゃ美味しく感じる!\(//∇//)\

おやつは久しぶりにスフレを作って焼き立てをフーフーしながら食べました(o^^o)美味しかった☆


明日は旦那が休み、明後日はクラス会でランチバイキングのなので…かなり増えそうだな〜(^^;;




バタートースト
HMT


もやしラーメン


酵素ドリンク

間食
スフレ


一日合計 1303kcal

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2015年3月10日(火)
体重47.8kg   体脂肪率24.0%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○
342日目*お肉ランチと7号ドレス☆
342日目*お肉ランチと7号ドレス☆


今朝の体重
47.8kg(前日比-0.2kg)

昨日は一日合計600kcalだったのに-0.2kgしか減ってなかった〜(>_<)
でも一応47kg台なのでランチも楽しめました☆
ランチはガッツリお肉のシュラスコへ♪
色んな部位のお肉を食べれて、もうしばらくお肉はいらないくらいw
ご馳走様でした♪(´▽`)


それと、前日返品交換したドレスが届きました。
11号ではぶかぶかだったので色違いの7号サイズに変更!
(下の写真、左が11号で右が7号サイズ)
ファスナーがちゃんと閉まるかドキドキしながら着てみたら…肩幅もちょうど、ウエストはまだ余裕があるので披露宴のお料理も全部食べれそう♪(o^^o)
10kg痩せてサイズが11号から7号サイズに変わったのでこれは嬉しい変化です☆

あとはドレスに合わせて小物を買わなきゃなのでそれもまた楽しみです(^^)




トースト
HMT
チョコ大福


シュラスコランチバイキング


酵素ドリンク

間食
なし


一日合計 3000kcal以下

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2015年3月9日(月)
体重48.0kg   体脂肪率23.8%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

○

高カロリーなものは食べていない

×


今朝の体重
48.0kg(前日比-0.2kg)

昨夜は内職もなく、久々の一人夜時間だから何しようか考えてたのになぜか少し吐き気&お腹がゴロゴロ…
卒園間近で親参加の幼稚園行事も色々あるし、”今体調悪くなるわけにはいかない!”と子供と一緒にベッドに入り、9時半には寝ました。

早めに寝たおかげか体調悪くはならなかったけど、夜中に腰が痛くて何度も寝返りに起きて熟睡できなかった(>_<)
腰が痛いのってほんと辛いなぁ…原因はなんだろ?


今日は朝からずっと雨だったので買い物も行かず、ごはんは冷蔵庫にあるのもで済ませました。
明日はランチバイキングなのでカロリー控えめに!

明日の朝の測定で47kg台だったらカロリー気にせず思いっきり食べれるんだけどな〜(o^^o)



お粥
HMT


もやし炒め
ウインナー


酵素ドリンク

間食
ロイヤルミルクティー


一日合計 583kcal

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2015年3月8日(日)
体重48.2kg   体脂肪率24.1%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×
340日目*自分を追い込む!
340日目*自分を追い込む!


今朝の体重
48.2kg(前日比±0kg)

5月に妹の結婚式があるので某通販会社でドレスを注文しました☆
ドレスって色んな形があるからすごく迷ったけど、ボレロを着なくても良い(子供と手を繋いだり食事の時袖を気にしなくて良い)様に一枚でOKな袖付きタイプで探しました(^ ^)
ドレスのイメージは、もう31歳なので可愛らしいよりは大人っぽいシンプルなものを☆

そしてやっと見つけたドレスを今まで通りで11号サイズを注文したら今日届いたので早速着てみました。
そしたらびっくりするぐらいめっちゃぶかぶかでした〜
(下の写真はウエスト部分の生地が余ってて後ろから摘んでぴったりにしてます)
ウエストは生地が余ってるし肩は大きすぎてずり落ちそうだし…ファスナー付けたまま着れました(^^;;

レビューを見てたらこの商品自体が少し大きめに作られてるみたいだけど、ぶかぶかって事はそれだけ痩せた!って事でそれはめっちゃ嬉しい〜♪\(//∇//)\
とりあえず返品はするけどワンサイズ下の9号は売り切れで入荷待ち〜(T_T)

すごく気に入ったデザインだったからショックを受けながらサイズ表見てたら、7と9でもそんなにサイズの差はない。

じゃあもしかしたら7号でも入る?!

ここで大きな賭けに出て、同じ色の7号は売り切れだったので同じデザインで違う色の7号を注文してみました!


7号が着れたら飛び上がるぐらい嬉しい♪\(//∇//)\
でももし入らなければ、式までにどうにか痩せる!( ̄^ ̄)ゞ


ドレスはもうこれに決めたので返品や買い直しはしません。
普段2000円以上の服は買わない私からしたらこれはかなり高い買い物だし大事にしたい(^^;;


とりあえずドレスが届いてみないとわからないけど、ぴったりならこれ以上太らないようにキープする。
もし入らなければ入るようになるまでダイエットしないといけない状況に自分を追い込みました(笑)
これでもう怠けたり言い訳なんかしてられないぞ〜(^^;;

あ〜ドレス早く届いてほしいな♪\(//∇//)\




バタートースト
HMT


白ごはん
目玉焼き
ウインナー


酵素ドリンク

間食
チョコ


一日合計 1352kcal

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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