このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ

日記

2015年5月26日(火)
体重49.1kg   体脂肪率24.9%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○
コンビニスイーツ(o^^o)



今朝の体重
49.1kg(前日比+0.3kg)


ネットショッピングの支払いでセブンイレブンによく行くんですが、急いでない時はやっぱり店内ウロウロしちゃう(^_^;)
特にデザートコーナー!
”あ〜美味しそ〜”
で済めばいいけど、今日は新商品を発見☆
写真のプリンクレープ♪

製造元が知らない会社だったら買おうか迷ったけど、私の一番大好きなシュークリームの”モンテール”だったので即買い\(//∇//)\

味はもちろん絶品でした☆あっと言う間に食べちゃったので一個じゃ足りないくらいでしたw


家の周りは徒歩5分以内にコンビニが6軒ぐらいあるから誘惑だらけ(^^;;
そして誘惑に負けてばかりです(>_<)







お粥
HMT


おにぎり二個
餃子
唐揚げ


抜き

間食
プリンクレープ


一日合計 1480kcal

コメント(2)

コメント(0)

2015年5月25日(月)
体重48.9kg   体脂肪率24.9%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
48.9kg(前日比-0.3kg)


ママさんバレーをやる事になって、早速バレー用品を揃えてたらなんやかんやで2万円弱かかってしまいました(;´Д`A
今月の内職代はバレー用品に回ってしまいそうです(^_^;)



今日は、子供達のおやつBOXのストックがなくなってきたのでお菓子屋さんへ♪
そしてもれなく自分のお菓子もゲット( ̄▽ ̄)
じゃがりこ、チョコのホルン、久しぶりにオーザック。お昼ごはんプラスそれたべたら当たり前だけど満腹満腹(^_^;)
それでめっちゃ喉が乾くw


お菓子やめたら体重減りそうなのにやっぱり大好きなお菓子はやめられないな。。(>_<)
でもお菓子をやめたら節約にもなるし…
ほんとお菓子は罪だわw



今日の一日合計 2000kcalぐらい

コメント(0)

コメント(0)

2015年5月24日(日)
体重49.2kg   体脂肪率24.5%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

×


今朝の体重
49.2kg(前日比-0.5kg)



先週、娘の通う小学校のPTAバレーの見学に行ってきました。
ダイエット&運動不足も兼ねて何か運動したいけど未就学の子供がいてるとウォーキングとかジムなんて行けないし、ヨガは子連れで参加できるけどヨガのあのゆっくりした動きが苦手で(^_^;)
今までバスケ、水泳、卓球、剣道と色々運動してきたからやっぱりスポーツがやりたくて、そんな時に小学校でPTAのバレーボールがある事を知りました。

見学に行ったら楽しそうな雰囲気で見てるだけではウズウズしてきてめっちゃやりたくなった☆
ボールが落ちそうになると思わず立って”あぁ!”って言っちゃったり(笑)ただ、時間が金曜日の19:30〜21:30。
みんな子供を連れてきてたけど、うちの息子はいつも19時半には夢の中。
もしやるとなると金曜日は息子にはお昼寝させておいて…
土曜授業がある時は娘には帰ったらすぐに宿題させて…

とりあえずやってみて、子供達に負担になるようだったら休めばいいし、気楽な気持ちでやってみようと思います(^ ^)

そして早速練習着やバレーボール用品をネットでポチ♪( *´艸`)
届くのもバレーボールもほんとに楽しみです☆ヽ(´∀`)ノ




トースト
HMT


ふりかけごはん
たこのカルパッチョ


抜き

間食
ロールケーキ


一日合計 1020kcal

コメント(0)

コメント(0)

2015年5月23日(土)
体重49.7kg   体脂肪率24.3%

一日三食食べる

○

10秒体幹トレーニング

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
49.7kg(前日比+0.8kg)

昨日は一日合計1200kcal、夜17時以降は食べてないのになぜか前日比+0.8kg。
そして今朝は謎の腹痛…


今日は土曜授業で午前中は学校の行事で忙しかったから、お昼ごはん用に朝から大量におにぎり作り。
学校から帰って一緒におにぎりごはん(o^^o)
4個も食べちゃった〜

午後はママ友宅に出掛けておやつにようかん頂いて…
お昼に残ったおにぎりも一つ夜に食べちゃった〜

今日の食事は”おにぎりダイエット”にはならないかな?
やっぱり炭水化物は太るかな(>_<)


今朝は49.7kgで50kg目前なので明日の体重測定ドキドキです(;´Д`A



トースト
HMT
春巻き


手作りおにぎりミニ4個


おにぎり一つ

間食
みたらし団子
ようかん


一日合計 1340kcal

コメント(0)

コメント(0)

2015年5月22日(金)
体重48.9kg   体脂肪率24.9%

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

朝体重を計る

未記入

日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入
甘い誘惑…


今朝の体重
48.9kg(前日比+0.2kg)


→ハネムーンでハワイに行った妹からのお土産♪
リクエストしたパンケーキミックスとその他もろもろ〜\(//∇//)\
やっぱり食べ物が一番嬉しいw



昨日は一日合計1000kcalちょっと、間食もなしだし夕方からは空腹。
この調子で何も食べずに寝れば翌朝は少し減るな〜(o^^o)
と思ってたら母から夜に『ケーキ食べにこない?』とLINEが。
”子供が寝てからおいで”ってことは子供が食べるにはもったいないケーキ→市販のではなくケーキ屋さんの美味しいケーキ!?
ってことでもちろん断る事なく、21時半からカフェタイムw(^_^;)
美味しかったけどやっぱ寝る直前に食べると増えるね( ̄▽ ̄)


母は同じマンションに住んでて離婚してるから一人暮らし。おばあちゃん(母の母)も去年亡くなったから話相手がいないんだよね。
同じマンションだから姉弟達より私が一番近いし、子供を預かったり色々お世話になってるから私も恩返し?じゃないけどできるだけ母の誘いは断らないようにしてる
…けど夜のケーキは危険〜!甘い誘惑には負けるけど!(笑)
今度ケーキのお誘いがあったら翌朝にしてもらお〜(笑)( *´艸`)




トースト
HMT


とろろ
チキンラーメン


ささみチーズ春巻き1本

間食
ミルクレープ
アセロラドリンク


一日合計 1300kcalぐらい


お昼のチキンラーメン、お湯を入れずにそのままバリバリ食べちゃった( ̄▽ ̄)
そしたらその後ずっとめっちゃ喉乾く(笑)

コメント(0)

コメント(0)

  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

一覧へ

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!