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日記

2013年9月12日(木)
体重52.3kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -471 kcal
摂取カロリー 1,453 kcal
消費カロリー 1,924 kcal

今日はお昼についカレーを食べちゃった(-.-;)
夕食ももっとおさえるつもりが外食(-.-;)
でも野菜はたくさんたべれた☆

運動は二駅分歩き。
結構疲れたけどたのしい!
あしたからは朝ごはんをしっかり食べる生活にしてみますp(^^)q

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20代後半 女性 身長:157.0cm
太ったまま若い時代を終えたくない!
こんどこそ本気でダイエット!
2013年9月12日スタート
開始時52.0kg 24.0%
+0.3kg ±0%
現在52.3kg 24.0%
あと6.3kg あと5%
目標46.0kg 19.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

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