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日記

2013年9月12日(木)
体重52.3kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -471 kcal
摂取カロリー 1,453 kcal
消費カロリー 1,924 kcal

今日はお昼についカレーを食べちゃった(-.-;)
夕食ももっとおさえるつもりが外食(-.-;)
でも野菜はたくさんたべれた☆

運動は二駅分歩き。
結構疲れたけどたのしい!
あしたからは朝ごはんをしっかり食べる生活にしてみますp(^^)q

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20代後半 女性 身長:157.0cm
太ったまま若い時代を終えたくない!
こんどこそ本気でダイエット!
2013年9月12日スタート
開始時52.0kg 24.0%
+0.3kg ±0%
現在52.3kg 24.0%
あと6.3kg あと5%
目標46.0kg 19.0%

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.9s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

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*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

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