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ダイエット日記 > サトルさんのマイページ

日記

2013年9月25日(水)
体重125.8kg
収支カロリー -1,682 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 3,732 kcal

125.8kg

11:37

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2013年9月24日(火)
体重125.8kg
収支カロリー -1,719 kcal
摂取カロリー 2,050 kcal
消費カロリー 3,769 kcal

上々

17:15

休み明けの割に、体重増加がほとんどありませんでした。

頑張りましたね。

コメント(0)

125.8kg

17:14

コメント(0)

2013年9月23日(月)
体重125.4kg
収支カロリー -1,899 kcal
摂取カロリー 1,870 kcal
消費カロリー 3,769 kcal

本当は3食を、決められた時間に食べてほしいのですが、仕事柄難しいです。

それでも食事以外は、食べるのを我慢が出来てるみたい。

今日から食べたものをメモするように伝えました。

明日は私が仕事をお休みするので、あさってにまとめて入力する予定です。

カルシウムがちょっと不足しがちかな…

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125.4kg

08:37

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2013年9月22日(日)
体重127.2kg
収支カロリー -2,408 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 3,758 kcal

横ばいです

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2013年9月21日(土)
体重127.2kg
収支カロリー -2,568 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 3,758 kcal

127.2kg

13:08

コメント(0)

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40代前半 男性 身長:170.0cm
本人に代わって管理します。
2013年9月12日スタート
開始時133.0kg
-19.1kg
現在113.9kg
あと3.9kg
目標110.0kg

 

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37歳 男性 
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163.0cm 66.7s

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