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2013年10月18日（金）

体重84.8kg 体脂肪率31.6％

30分ウォーキング		朝ごはん前に体重＆体脂肪計測
水1リットル飲む		コアリズムキックスタート
半身浴30分		見た目変化写メを撮る
ビタミンB&カルニチンを飲む

またもや衣替えー

12:32

暑かったり寒かったり(ノ_＜)
昨日は夏スタイルで体重測ったけど、今日は秋スタイル

しかも、昨日大きい方出てない~_~;

それで、400gの増加は許容範囲内？？

順調に減っていただけちょっと気になる体重増加ー

気にしないと思ってても、気になるのがダイエットの落とし穴ーヽ(；▽；)ノ

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2013年10月17日（木）

体重84.4kg 体脂肪率31.5％

30分ウォーキング		朝ごはん前に体重＆体脂肪計測
水1リットル飲む		コアリズムキックスタート
半身浴30分		ビタミンB&カルニチンを飲む
足上げ		ラジオ体操第1 朝と晩

84.4kg 31.5％

05:25

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2013年10月16日（水）

体重84.9kg 体脂肪率31.0％

30分ウォーキング		朝ごはん前に体重＆体脂肪計測
水1リットル飲む		コアリズムキックスタート
半身浴30分		ビタミンB&カルニチンを飲む
足上げ		ラジオ体操第1 朝と晩

84.9kg 31.0％

05:26

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2013年10月15日（火）

体重85.4kg 体脂肪率30.2％

30分ウォーキング		朝ごはん前に体重＆体脂肪計測
水1リットル飲む		コアリズムキックスタート
半身浴30分		ビタミンB&カルニチンを飲む
足上げ		ラジオ体操第1 朝と晩

85.4kg 30.2％

05:31

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2013年10月14日（月）

体重85.7kg 体脂肪率30.1％

30分ウォーキング		朝ごはん前に体重＆体脂肪計測
水1リットル飲む		コアリズムキックスタート
半身浴30分		見た目変化写メを撮る
ビタミンB&カルニチンを飲む

衣替え

00:00

今日から長袖&長パンツスタイル
服の分だけかな？
体重増加ー

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いくみん

30歳女性身長：155.5cm

2013年10月現在
1歳2ヶ月の娘のママしてます☆
専業主婦で産後に激太り！
ヤバイ！2年前の体重に戻さなきゃ！
2015年春娘の入園までに
1年半かけてゆっくり無理なく痩せよう
88.5kg→55kg目指して頑張ります！

1ヶ月－2kg目標
《’13 9/11スタート 88.5kg》

’13　9月末目標86.5kg→86.4kg（－2.1kg）*\(^o^)/*

10/21 新しい体組成計に変更で数値が大幅に変わる

’13 10月末目標84.5kg→
’13 11月末目標82.5kg→
’13 12月末目標80.5kg→
’14　1月末目標78.5kg→
’14　2月末目標76.5kg→
’14　3月末目標74.5kg→
’14　4月末目標72.5kg→
’14　5月末目標70.5kg→
’14　6月末目標68.5kg→
’14　7月末目標66.5kg→
’14　8月末目標64.5kg→
’14　9月末目標62.5kg→
’14 10月末目標60.5kg→
’14 11月末目標58.5kg→
’14 12月末目標56.5kg→－30kg以上のダイエットに成功

してるといいなー♪( ´▽｀)
成功してた場合娘の入園式までに50㎏
失敗してたら頑張るぞー
ってか失敗しないように頑張る！！！

2013年9月11日スタート